پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا

پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا

ناموجود
موتور جستجو تیاندا؛ محصولات به فروش نمی رساند. محصولات از وب سایت های اینترنتی دارای اینماد جمع آوری شده است و برای خرید و اطلاعات بیشتر به آدرس اینترنتی در بالا کلیک کنید. در صورت مشاهده محصول غیرمجاز یا تخلف فروشنده ، لطفا گزارش کنید
  • فروشنده: TND
  • آیدی: 556591
  • آپدیت: 19 اسفند

نقد و بررسی پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا

پیدا کردن ارزان ترین قیمت پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا در میان فروشگاه های اینترنتی ایران، همچین می توانید نقد و بررسی پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا و مقایسه با سایر محصولات مطالعه کنید، محصولات فروشگاه TND را با سایر فروشگاه های مقایسه کرده و از کد تخفیف استفاده کنید.

فروشگاه TND را در تیاندا می توانید بررسی کنید. در قسمت پروفایل فروشگاه TND، می توانید از تخفیف و حراج روزانه TND با خبر بشوید. همچنین کد تخفیف TND پیدا کنید و از کوپن تخفیف TND در خرید خود استفاده کنید.

نوار بهداشتی نرمال کوتکس مدل ULTRA تعداد 28 عددی حفاظت در برابر نشت ها و جذب سریع
برند تافته
تعداد 10 عدد
سایز بزرگ
نوع روکش مشبک
ضد حساسیت بله
معطر خیر
شماره مجوز 47/10560
صادر کننده مجوز سازمان غذا و دارو
سایر توضیحات – با رویه کتانی – مناسب پوست های حساس – بسته تکی
۶. دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)

مادرانی که نمی‌توانند به کودکشان شیر بدهند یا ترجیح می‌دهند از شیرخشک استفاده کنند هم غالباً نسبت به آنچه در حال حاضر توصیه می‌شود یا در اکثر مکمل‌ها وجود دارد، به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. از پزشک خود بخواهید سطح ویتامین D شما را بررسی کرده و سپس متناسب با آن مکمل‌یاری با ویتامین D3 را شروع کند.

کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) توصیه می‌کند تا زمانی که شیر می‌دهید مکمل مصرف کنید. بعضی از کارشناسان می‌گویند که بهتر است بعد از آن هم به دریافت مکمل‌های دوران شیردهی ادامه دهید، به‌خصوص اگر قصد دارید بچه دیگری داشته باشید. چون نباید با یک بدن خالی از ذخایر مواد مغذی باردار شوید.

مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز مادران شیرده

استرس: دوره‌ی پس از زایمان برای بسیاری از مادران استرس‌زا و طاقت‌فرسا است. استرس و نگرانی می‌تواند به انقباض عضلات و بروز سردرد منجر شود.

دوره‌ی پس از زایمان، هیجان‌انگیز و در عین حال طاقت‌فرساست. شما با توجه به این نکات می‌توانید کیفیت مراقبت‌های پس از زایمان را افزایش داده و به طور کامل بهبودی یابید. در دوران بارداری تمامی توجه شما و اطرافیانتان بر سلامت جنین و در نهایت نوزاد است، اما دیگر وقت آن رسیده است که برای سلامت و بهبودی خود نیز زمانی را در نظر بگیرید. برای بهبودی کامل باید صبور باشید و همواره در نظر داشته باشید که فرآیند بهبودی سریع‌تر از آنچه که شما فکر می‌کنید پیش خواهد رفت. پس اولین قدم این است که به خود فرصت دهید و از خانواده بخواهید تا در این مسیر شما را یاری کنند. یک مادر سالم می‌تواند فرزندی سالم را به جامعه تحویل دهد؛ این جمله را هیچگاه فراموش نکنید.

سردرد می‌تواند طبیعی و بی‌خطر باشد یا از ابتلا به یک بیماری خاص ناشی شود. اگر سردرد شما شدید باشد یا به‌طور مکرر رخ دهد، ممکن است پزشک تست‌های تشخیصی زیر را برای کشف علت بروز آن تجویز کند:

افزودن به لیست علاقه‌مندی ها من خیلی ساله که #ریزش_مو دارم، مثلا یادمه وقتی باردار بودم قطع شده بود اما چهار پنج ماه بعد زایمان دوباره ریزش شروع شد و هیچوقت کامل قطع نشد . ۰ حالت تهوع و استفراغ ۰

۸. نوع تغذیه‌ی خود را کنترل کنید هر دقیقه یک زایمان در کتاب عزیز نسین! (خوشحال با کتاب – قسمت دوم) حساسیت به نور و صدا  سوتین‌های گشاد و راحت برای جلوگیری از افزایش درد در سینه‌ها ۱۷:۰۰ افزایش ایدیوپاتیک فشار درون جمجمه (افزایش فشار درون جمجمه با علت ناشناخته) ۸ فروردین ۱۴۰۰ |

 چه مدت زمان برای خونریزی بعد از زایمان طبیعی است و نباید نگران شد؟

زمانی که یک مادر، نوزاد تازه متولد شده‌ی خود را برای اولین بار می‌بیند، به معنی واقعی کلمه، عشق در نگاه اول شکل می‌گیرد‌. علت این موضوع این است که زمانی که او نوزادش را به دنیا می‌آورد، مناطق مرکزی سیستم پاداش مغز او شروع به اثرگذاری می‌کنند.

720p23.45 MB

۱۰ توصیه‌ی برتر برای حفظ سلامت مادران

شما به منظور حفظ عملکرد تیروئید خود و کمک به رشد مغز و سیستم عصبی کودکتان به این ماده‌ی معدنی نیاز دارید. غذاهایی مانند نمک یددار، ماهی، محصولات لبنی و غذاهایی که از غلات کامل تهیه شده‌اند، همگی حاوی مقداری ید هستند. اما اگر مکمل مصرف می‌کنید، باید روزانه ۲۹۰ میکروگرم ید دریافت کنید.

این مناطق از ترشح هورمون‌های «احساس خوب» در خون مادر خبر می‌دهند؛ مانند هورمون دوپامین و اکسی‌توسین، که بلافاصله منجر به شکل‌گیری یک ارتباط عمیق همراه با عشق و فداکاری نسبت به نوزاد تازه متولد شده‌ می‌شوند.

زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۰ دقیقه مراقب چشمان خود باشید. اگر زمان زیادی را صرف مطالعه یا کار با کامپیوتر و موبایل می‌کنید، برای جلوگیری از خستگی چشم در حین انجام کار چند بار استراحت کنید. همچنین می‌توانید به چشم پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا به عینک نیاز دارید یا خیر. ۱۲ آزمایش خون

اگر زایمان طبیعی داشته‌اید احتمالاً یکی از دغدغه‌های شما بهبودی پرینه است که البته بستگی دارد میزان پارگی آن چقدر بوده و چند بخیه خورده باشد. اما این زمان بین ۳ تا ۶ هفته متغیر است. معمولا در زایمان طبیعی احتمال اینکه واژن دوباره به حالت اولیه‌ی خود بازگردد بسیار کم است، اما در موردهای خیلی نادر این اتفاق نیز افتاده است.

480p13.63 MB اینجا بود که گفتم اگر روتین مداوم پوست به من کمک کرد پوستم بهتر بشه پس قطعا روتین مداوم مو هم تاثیر گذار خواهد بود  کمربند لاغری برای زمانی که ورزش را شروع کرده‌اید.

حتماً مکمل آهن خود را با ویتامین C مصرف کنید تا میزان جذب این ماده‌ی معدنی را در بدنتان افزایش دهید. هر چقدر زودتر ذخایر آهن بدنتان را افزایش دهید، سریع‌تر به یبوست که یکی از عوارض جانبی ناخوشایند مکمل‌های آهن است پایان می‌دهید.

این تغییرات باعث می‌شوند که مادر، فرزند خود را در اولویت قرار دهد. به طور مثال زمانی که صدای گریه‌ی فرزندش را می‌شنود، بی‌توجهی به آن و ادامه دادن به کاری که در حال انجام آن بوده، برای او غیر ممکن و دشوار می‌شود. در این ویدئو درباره‌ی تغییرات مغز مادر بعد از به دنیا آوردن نوزاد توضیح داده شده است.

مننژیت (التهاب و عفونت پرده‌های مغز) ۶. به درد سینه‌ها توجه کنید

مادر  شدن بهترین حسی است که هر خانمی می‎‌تواند تجربه کند. زایمان و به دنیا آوردن فرزند باعث یک تغییر بزرگ می‌شود و نه تنها سبک زندگی، بلکه ذهنتان را هم به روش‌های مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد.

انواع مختلفی از سردرد با دلایل و محرک‌های متفاوت وجود دارد. بیشتر اوقات، سردرد بعد از زایمان فقط یک سردرد معمولی و بی‌خطر است. رایج‌ترین دلایل بروز این مشکل عبارتند از:

DHA یک چربی غیراشباع امگا ۳ است که به رشد مغز، چشم و سیستم عصبی کودک کمک می‌کند. DHA در بدن ساخته نمی‌شود، بنابراین باید نیاز خود را با مصرف غذاهای مناسب یا دریافت مکمل برطرف کنید. سعی کنید حداقل یک یا دو بار در هفته غذاهای دریایی به‌خصوص ماهی سالمون و ساردین بخورید.

آیا مصرف چای می‌تواند جای نوشیدن آب را بگیرد؟ ۹ بهمن ۱۴۰۰ | الهام زمانی اول از همه موهام رو کوتاه کردم دقیقا تا جایی که به خاطر دکلره های قبلی آسیب دیده بود . یادتون‌ باشه هیچ راهی برای سالم سازی ساقه مو آسیب دیده، خشک و موخوره شده نیست مراقب پوسچر بدن خود باشید. وضعیت نامناسب بدن می‌تواند عضلات پشت و گردن را تحت فشار قرار دهد. بهتر است هنگام نشستن و ایستادن شانه‌های خود را عقب و بدنتان را صاف نگه دارید. پره‌اکلامپسی 240p13.96 MB از محرک‌ها دوری کنید. ممکن است شناسایی محرک‌های سردرد همیشه آسان نباشد، اما اگر بتوانید بفهمید که کدام غذاها، گیاهان یا بوها باعث سردرد شما می‌شوند، می‌توانید از آن‌ها اجتناب کنید. ۰

اکثر مردم از اهمیت دریافت مکمل‌های دوران بارداری و نقش آن‌ها در رشد جنین و حفظ سلامت مادر آگاه هستند. اما بسیاری از زنان نمی‌دانند که نیازهای تغذیه ای آن‌ها در دوران پس از زایمان هم به همان اندازه مهم است. این امر به‌ویژه در مورد مادران شیرده صادق است. پس از زایمان، دریافت مکمل‌های دوران شیردهی از بروز کمبودهای تغذیه‌ای که ممکن است به تازه مادران و نوزادان‌شان آسیب برساند، جلوگیری می‌‌کند.

سردرد بخشی از زندگی است. این مشکل می‌تواند در هر زمانی و در هر سنی، حتی بعد از زایمان، ظاهر شود. اگرچه وقوع سردرد بعد از زایمان ناخوشایند و آزاردهنده است، اما معمولاً خطرناک نیست و اغلب با خوردن کمی غذا و آب و استراحت کردن و در صورت لزوم مصرف دارو برطرف می‌شود. با این حال باید به علائم هشداردهنده‌ای که ممکن است همراه با سردرد رخ دهند، توجه کنید و در صورت برطرف نشدن یا بدتر شدن آن یا بروز حالت تهوع، استفراغ، تب و تشنج با پزشک تماس بگیرید.

144p10.76 MB اگر سوالی داشتین حتما کامنت کنید 💕😍 ۴ فروردین ۱۴۰۰ | ۰

اگر فقط گاهی اوقات دچار سردرد می‌شوید و درد با استراحت کردن و مصرف میان وعده برطرف می‌شود، معمولاً جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات درگیر سردرد هستید یا درد شما شدید است، باید به پزشک اطلاع دهید. درصورت بروز مشکلات زیر با پزشک تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید:

علل سردرد پس از زایمان

سردرد نخاعی سرگیجه حالت تهوع ۱۴:۰۰

کلام پایانی

به خاطر داشته باشید که بسیاری از مکمل‌های دوران شیردهی یا بارداری، یعنی حدود ۴۰ درصد آن‌ها، حاوی ید نیستند. اگر در مکمل انتخابی شما ید وجود ندارد و غذاهای غنی از ید را به‌طور منظم مصرف نمی‌کنید، ممکن است به یک مکمل ید جداگانه نیاز داشته باشید.

به زنان شیرده توصیه می‌شود که روزانه ۱۰ میلی‌گرم آهن دریافت کنند. با این حال، بهتر است از پزشک خود بخواهید از نتایج آزمایش خون برای مشخص کردن میزان نیاز شما به این ماده‌ی معدنی استفاده کند. علاوه بر مکمل‌های دوران شیردهی، مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز، ماهی و مرغ هم می‌تواند به شما در افزایش ذخایر آهن کمک کند.

روشا علوی

اگر سزارین کرده باشید، تا چند هفته بهتر است که به طور کامل استراحت کنید. اما این مدت استراحت برای کسانی که زایمان طبیعی داشته‌اند، کوتاه‌تر است. به هر دو گروه پیشنهاد می‌کنیم که پس از احساس بهبودی از یک کمربند لاغری استفاده کنند. سپس پیاده‌روی را شروع کنید. تمرینات کگل را در خانه فراموش نکنید. پیاده‌روی باید در زمان‌های کوتاه صورت گیرد.

مادر بودن می‌تواند خسته‌کننده باشد، با این حال تازه مادران نسبت به سایر مادران، به دلیل شبکه‌ی برجستگی مغزشان هوشیارتر هستند. دانشمندان باور دارند که به دنیا آوردن نوزاد این شبکه را فعال می‌کند، تا مادر بتواند تهدیدها را شناسایی کند و از نوزادش در مقابل آسیب‌ها محافظت کند؛ به ویژه‌ در موقعیت‌های خطرناک، هنگامی که این شبکه می‌تواند به افزایش آدرنالین کمک کند.

سردردی که بیش از ۲۴ ساعت طول می‌کشد

زمان مراجعه به پزشک

آنچه باید درباره‌ی افسردگی پس از زایمان بدانید

۵. کولین ۷. به صورت مرتب و منظم به پزشک خود مراجعه کنید دانلود

سردرد نخاعی یا سردرد بعد از بی‌حسی نخاعی (PDPH) شدید است. این نوع سردرد تقریباً در ۱ درصد زنان دیده می‌شود و می‌تواند در عرض سه روز پس از دریافت داروی بی‌حسی از طریق اپیدورال (Epidural) ظاهر شود. در این روش، داروی بی‌حسی در فضای بیرونی نخاع تزریق شده و بی‌حسی ناحیه‌ای در پایین کمر ایجاد می‌شود. سردرد نخاعی از نشت مایع مغزی نخاعی ناشی می‌شود. اگر بنشینید یا بایستید، PDPH بدتر می‌شود، اما اگر دراز بکشید، بهتر می‌شود.

افزودن به لیست علاقه‌مندی ها

خونریزی پس از زایمان ممکن است تا ۴۰ روز ادامه داشته باشد. چراکه در مدت ۹ ماه رحم بار سنگینی را تحمل کرده است و بافت ضخیمی از رحم و مخاط تشکیل شده است. به همین دلیل مدت زمان طولانی برای خارج شدن این بافت و مخاط لازم است. در مدت ۳ تا ۱۰ روز ابتدایی شدت خونریزی بسیار زیاد است که به شدت احساس ضعف دارید، اما کم‌کم این خونریزی کمتر شده و از رنگ قرمز به صورتی و سپس به قهوه‌ای و در نهایت به زرد تغییر رنگ می‌دهد. روزهای آخر شما مایع سفیدرنگی را مشاهده می‌کنید که نوید دهنده‌ی اتمام زمان خونریزی است.

۳. ویتامین D

اکثر مادران به اندازه‌ی کافی این ماده‌ی مغذی سازنده‌ی مغز را دریافت نمی‌کنند. کولین شبیه‌ی ویتامین‌های گروه B است. مادران شیرده باید دریافت کولین را به ۵۵۰ میلی‌گرم در روز افزایش دهند. کولین در مکمل‌های غذایی به شکل کولین بی تارترات (Choline bitartrate)، فسفاتیدیل کولین (Phosphatidylcholine) یا لسیتین (Lecithin) یافت می‌شود.

 

زایمان چگونه مغز شما را تغییر می‌دهد؟

قسمت دوم کمپین خوشحال با کتاب فیدیبو با تخفیف‌های هفتاد درصدی به معرفی کتاب‌های نویسنده و طنزپرداز ترک، عزیز نسین اختصاص دارد. عزیز نسین پیش از انقلاب با کتاب‌های «چاخان» و «پخمه» به خوانندگان ایرانی معرفی شد. ممکن است خواننده‌های جوانتر او را نشناسند اما اگر دنبال کتاب‌هایی هستید که خنده به لبانتان بیاورد آثار عزیز نسین را نباید از دست بدهید. نسین زمانی جزو پرطرفدارترین نویسندگان طنز در ایران بود. او در کتاب‌هایش ایرادهای جامعه و مردم را هدف می‌گیرد و با بزرگ‌نمایی آن‌ها خواننده را به خنده می‌اندازد. نسین سال ۱۹۱۵ در ترکیه به دنیا آمد و اسم اصلی‌اش مهمت نصرت بود. بعدتر اسم عزیز را انتخاب کرد و نسین هم کلمه‌ی کنایه‌داری است به معنای «تو چه کاره هستی؟».

۱۰ بهمن ۱۴۰۰  پدهای کاهش درد برای سینه یا پرینه و حتی زیر شکم استراحت کنید. چراغ‌ها و تلویزیون را خاموش کنید و در یک اتاق تاریک و ساکت دراز بکشید. پاهایتان را بالا بگذارید، چشمانتان را ببندید و سعی کنید کمی چرت بزنید.

اگر پزشک به پره‌اکلامپسی مشکوک باشد، فشار خون و ادرار شما را بررسی می‌کند. پس از زایمان، درمان پره‌اکلامپسی بر کاهش فشار خون و جلوگیری از تشنج متمرکز است. سایر مشکلات جدی که می‌توانند باعث سردرد بعد از زایمان شوند، عبارتند از:

پدهای حرارتی برای زمان‌هایی که احساس درد دارید.

بعضی از شیرخواران طعم قطره‌ی ویتامین D را دوست ندارند. در یک مطالعه راه‌ی حل جالبی برای رفع این مشکل ارائه شده است. اگر دریافت ویتامین D خود را به ۶۴۰۰ واحد بین‌المللی در روز افزایش دهید، کودک شما ویتامین D کافی دریافت خواهد کرد. اگر قصد استفاده از این استراتژی را دارید، با پزشک مشورت کنید و مطمئن شوید که مکمل شما حاوی ۶۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D باشد.

۸ آذر ۱۴۰۰

اگر مکمل مصرف می‌کنید، به دنبال محصولی باشید که حداقل ۲۵۰ تا ۳۷۵ میلی‌گرم DHA و همچنین مقداری ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) داشته باشد. با توجه به اینکه بسیاری از مکمل‌های دوران شیردهی و بارداری فاقد DHA هستند، ممکن است به مکمل امگا ۳ جداگانه نیاز داشته باشید.

به این نکته نیز توجه داشته باشید، به این دلیل که بدن شما کلسیم زیادی را از دست داده است سعی کنید غذاهای کلسیم‌دار و قرص کلسیم را فراموش نکنید.

حساسیت به صدا یا نور ۱. آهن

۹ باور اشتباه درباره‌ی شیردهی که نباید بپذیرید

در دوران مراقبت‌های پس از زایمان، نیز درست مثل دوران بارداری باید مراقب تغذیه‌ی خود باشید. کماکان به جای سه وعده‌ی غذایی مفصل، دو وعده‌ی کوچک غذا بخورید. سعی کنید زیاد میوه و فیبر خورده و از خوردن غذاهایی که ممکن است باعث یبوست شوند بپرهیزید. هر روز حتما ۸ لیوان آب بخورید و شیر را در وعده‌های غذایی خود حفظ کنید. شما در این دوران به فرزند خود شیر می‌دهید، در نتیجه میزان سلامت فرزند شما و حساسیت او نسبت به غذاهای مختلف نوع تغذیه‌ی شما را مشخص می‌کند.

۷ راه ساده برای جلوگیری از افسردگی و اضطراب زنان باردار در دوران کرونا

تا چه مدت پس از زایمان باید به مصرف مکمل ادامه داد؟

هر شب از سرم جنسیس محرک رشد مو برای کف سرم استفاده میکنم ؛ این سرم مختص کسایی هست که موهای ضعیفی دارن و یکی از دلیل ریزش موهاشون ضعف و شکنندگی مو هست و واقعا هم به تقویت موهای جدید و رشد مو کمک میکنه

یکی از بهترین کارها در دوران مراقبت‌های پس از زایمان، انجام تمرینات کگل برای بازگرداندن فرم واژن است. شما با این تمرینات نه تنها دوباره از رابطه‌ی جنسی لذت می‌برید، بلکه احتمال بی‌اختیاری ادرار پس از زایمان کاهش پیدا می‌کند. هر روز ۳ ست ۲۰ دقیقه‌ای تمرینات را انجام دهید.

هرآنچه از مراقبت‌های پس از زایمان باید بدانید تاری دید original78.32 MB

به طور کلی سعی کنید درد خود را با دوش آب گرم و یا خوابیدن در آب ولرم کم کنید. نباید مسکن‌های قوی مصرف کنید. اما اگر دردتان خیلی آزاردهنده بود و مجبور به خوردن مسکن شدید، از یک استامینوفن استفاده کنید. بهترین کار این است که بدن خود را به آرامی ماساژ دهید، این کار نه تنها درد شما را کاهش می‌دهد که به بازگشتن اجزای داخل شکم به جای اولیه نیز کمک می‌کند.

۵. دوباره تمرینات کگل یا تمرینات عضلات کف لگن را شروع کنید به‌طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش برای جسم و ذهن شما مفید است، اما بعد از بچه‌دار شدن باید به آرامی آن را شروع کنید. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش منظم می‌تواند دفعات و شدت میگرن را کاهش دهد و حتی از بروز آن جلوگیری کند.

راه‌های طبیعی برای افزایش شیر مادر

این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت تیاندا مگ را بخوانید. به رژیم غذایی خود توجه کنید. گرسنگی، افت قند خون و کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد شود. بنابراین، هیچ کدام از وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید و مایعات زیادی بنوشید. سعی کنید در طول روز حداقل سه وعده غذا مصرف کنید و در بین وعده‌های اصلی میان‌وعده‌های سالم بخورید. یخچال و کابینت خود را با خوراکی‌هایی سالم که می‌توانید به‌راحتی بخورید، پر کنید. تنقلات سالم پرپروتئین و غلات کامل را در کیف خود قرار دهید تا وقتی بیرون از خانه هستید، چیزی برای خوردن داشته باشید. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا بتوانید در طول روز آن را بنوشید و آب مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید. سردرد بعد از زایمان؛ شایع‌ترین دلایل و بهترین راه‌های درمان و پیشگیری original65.77 MB ۳ افزودن به لیست علاقه‌مندی ها

مطالعات نشان می‌دهد که تقریباً ۳۰ تا ۴۰ درصد تازه مادران در اولین هفته‌ی بچه‌دار شدن دچار سردرد می‌شوند. دردی که این افراد تجربه می‌کنند می‌تواند ضربان‌دار، کوبنده یا فشاری باشد. ممکن است علاوه بر سردرد علائم دیگری هم مشاهده شود، از جمله:

متاسفانه کمی بعد کرونا گرفتم و از حدود دو هفته بعد از تموم شدن کرونا، موهام ریزش وحشتناکی پیدا کرد

شما می‌توانید با رعایت نکات زیر احتمال بروز سردرد بعد از زایمان را کاهش دهید:

درمان سردرد بعد از زایمان بدون دارو

زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۸ دقیقه

اگر سزارین کرده‌اید، حتماً زخم های خود را تمیز نگه دارید. هر روز بخیه‌ها را با آب و صابون شسته و با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. در نهایت پماد آنتی‌بیوتیک زده و روی آن را ببندید. درباره‌ی بستن زخم با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پیشنهاد دکتر این باشد که روی زخم خود را باز نگه دارید. در برخی موارد پزشک پیشنهاد می‌کند که بسته به شرایط روی زخم را باز نگه‌دارید.

۶ ویتامین و مکمل ضروری که مادران شیرده پس از زایمان باید بخورند چی بخونم؟

شما برای اینکه مطمئن شوید مسیر درستی را پیش گرفته‌اید باید با دکتر خود مشورت کنید. پزشکتان می‌تواند شما را نسبت به وضعیت بدنتان آگاه کرده و اگر نیازمند کمک باشید، یک روان‌درمان‌گر را به شما پیشنهاد خواهد داد. اگر سزارین کرده‌اید حتماً زمان دقیق برداشتن بخیه‌ها را از پزشک بپرسید و در زمان دقیق به پزشک مراجعه کنید. باقی ماندن بخیه‌ها در مدت طولانی، باعث بدتر شدن جای زخم و یا عفونت می‌شود.

آرام باشید. مدیتیشن، یوگا، تمرینات کششی یا دوش آب گرم به شما کمک می‌کند که احساس آرامش کنید و انقباض عضلات خود را کاهش دهید.

در این دوران باید نوزاد سنگین‌ترین چیزی باشد که بلند می‌کنید.

دانلود ۶ ویتامین و مکمل ضروری که مادران شیرده پس از زایمان باید بخورند ۸ فروردین ۱۴۰۰

اگر به تازگی مادر شده‌اید، باید بگوییم که بدن شما کار شگفت‌انگیزی در به وجود آوردن یک انسان دیگر انجام داده است و برای تحقق این هدف از ویتامین‌ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن شما استفاده کرده است. بنابراین، پس از زایمان بخشی از برنامه‌ی شما برای مراقبت از خودتان باید پر کردن این ذخایر باشد. در این مقاله از تیاندا مگ می‌توانید با مهم‌ترین مواد مغذی ضروری برای این دوران آشنا شوید.

720p40.6 MB

بدن یک مادر، یکی از مهمترین و سنگین‌ترین کارهایی که انسان می‌تواند انجام دهد را انجام داده و آن رشد و پرورش یک انسان دیگر در درون خود و به دنیا آوردن آن است. یک زن تازه مادر شده، پس از ۹ ماه انتظار با یک دنیا هیجان منتظر رفتن به خانه با نوزاد خود است. در تمامی این مدت کل تمرکز او بر سلامت و پرورش کودک بوده است. اکنون زمان آن رسیده است که مراقبت‌های پس از زایمان را در نظر گرفته و به فکر بازگرداندن انرژی از دست رفته‌ی بدن خود باشد. او ممکن است زایمان راحت و یا سختی را پشت سر گذاشته باشد، ممکن است حتی سزارین کرده باشد، اصلاً مهم نیست؛ بدن او برای بهبودی نیاز به زمان دارد.

سردردی که از بین نمی‌رود یا بدتر می‌شود برچسب‌ها :

اما در زندگی روزمره، مادر باید نیازهای نوزاد تازه متولد شده‌اش را بفهمد. برای این کار، او از همدردی استفاده می‌کند، که از شبکه‌ی اجتماعی مغز او نشئت می‌گیرد. این شبکه شامل اینسولار و آمیگدالا می‌شود، که محققان به این نتیجه رسیده‌اند که این شبکه زمانی که مادران به عکس‌های فرزند ناراحتشان نگاه می‌کنند، در مقایسه با زمانی که به عکس‌های چهره‌ی خنثی او نگاه می‌کنند، فعال‌تر می‌شود.

ناپروکسن سایر تست‌ها زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۰ دقیقه

بیشتر زنان بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شوند. معمولاً این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و موقتی است. پروتئین، آهن، فولات، روی و ویتامین‌های A، C، D و E همگی باعث رشد مو و ناخن می‌شوند. بنابراین، باید مطمئن شوید که مکمل شما شامل این موارد باشد. مصرف مکمل و پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی بهترین کاری است که می‌توانید پس از زایمان برای حفظ سلامت موهای خود انجام دهید.

سبک زندگی سالم داشته باشید. از سیگار کشیدن و مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید. بارداریسلامت زنان سی تی اسکن

زنانی که ترجیح می‌دهند به جای شیردهی به کودک از شیرخشک استفاده کنند، باید حداقل تا ۶ ماه پس از زایمان به مصرف مکمل‌های دوران شیردهی ادامه دهند تا ذخایر مواد مغذی‌شان دوباره پر ‌شود.

بهبودی پس از زایمان در چند روز کوتاه اتفاق نخواهد افتاد. این روند ممکن است ماه‌ها به طول انجامد. در حالی که بسیاری از زنان ممکن است پس از ۶ یا ۸ هفته سلامت خود را به دست آورند، برای گروهی دیگر این زمان می‌تواند طولانی‌تر باشد. در طول این مدت، هر زمانی این احتمال وجود دارد که احساس کنید بدنتان در مقابل شما ایستاده است اما نباید ناامید شوید. به یاد داشته باشید که بدن شما از جدول و انتظارات شما از اصول مراقب‌های پس از زایمان آگاه نیست. بهترین کار این است که تا جایی که می‌توانید استراحت کرده و خوب غذا بخورید.

شکی نیست که بچه‌دار شدن یک تجربه‌ی زیبا است، اما تقریباً هر مادری به دلیل نوسانات هورمون‌ها در دوران بارداری، کم‌خوابی و تلاش برای سازگاری با شرایط ایجاد شده، ممکن است دچار افسردگی شود. پس اصلاً احساس خجالت یا تنهایی نداشته باشید. طبق تحقیقات صورت گرفته از هر ۴ مادر یک مادر دچار افسردگی شدید پس از زایمان می‌شود. شما باید سعی کنید به بهبودی خود کمک کنید. چرا که کیفیت حال شما و به نتیجه رسیدن مراقبت‌های پس از زایمان، بر کیفیت مراقبت از فرزندتان نیز تاثیر بسزایی دارد. در این دوران با یک روان‌درمان‌گر صحبت کنید. اگر نیاز به دارو داشته باشید از خوردن آن سرباز نزنید.

 بطری آب پاش برای پاشیدن آب گرم بر روی پرینه پس از ادرار ۳. برای تسکین درد از مسکن‌های خیلی قوی استفاده نکنید ۱

چک لیست مراقبت‌های پس از زایمان

تغییرات بینایی مانند دیدن چراغ‌های چشمک‌ زن تشنج مسمومیت بارداری یا پره‌اکلامپسی چیست؟ (از علائم و دلایل تا عوارض و درمان) ۳ استرس خود را کنترل کنید. برای کاهش استرس و ایجاد آرامش از تکنیک‌های آرامش‌بخش استفاده کنید. می‌توانید به موسیقی گوش دهید، با دوستانتان صحبت کنید، از حرکات کششی یا یوگا لذت ببرید، مدیتیشن کنید یا به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازید. زایمان چگونه مغز شما را تغییر می‌دهد؟

تغذیه‌ی مناسب به ساخت بدن و مغز کودک شما کمک می‌کند. سرعت رشد مغز در دوران شیرخواری و کودکی در اوج خود قرار دارد و شیر شما در حال رشد و تکامل اعصابی است که کودکتان قرار است برای تمام عمر از آن‌ها استفاده کند.

۸ آذر ۱۴۰۰ | 240p7.03 MB ۱۱

۴. از ملین‌ها استفاده کنید ۳ سرگیجه

علاوه بر این، تصویربرداری‌های انجام شده از مغز نشان می‌دهند که مادران انسانی زمانی که نوزاد خود را در حال لبخند زدن می‌بینند، تجربه‌ی مشابهی دارند. اما زمانی که نوزاد گریه می‌کند، داستان تغییر می‌کند. این گریه‌ها شبکه‌ای را در ذهن مادر فعال می‌کنند، که به عنوان شبکه‌ی تنظیم احساسات شناخته می‌شود.

حساسیت و مشکلات سینوسی: حساسیت‌های فصلی، سرماخوردگی یا عفونت سینوسی همگی از دلایلی هستند که می‌توانند باعث ایجاد تورم و فشار در سینوس‌های شما شوند. سفتی گردن

در طول روز دریافت ۶۰۰ واحد بین‌المللی (۱۵ میکروگرم) ویتامین D برای مادران شیرده ضروری است. آیا این دوز تضمین می‌کند که کودک شما ویتامین D کافی را از شیر مادر دریافت کند یا سطح ویتامین D شما در محدوده‌ی سالم باقی بماند؟ قطعا‌ً خیر.

سلامت روان مادران شیرده

480p25.63 MB دریافت ناکافی آب یا غذا: ممکن است مادران در هنگام مراقبت از نوزاد گرسنگی خود را نادیده بگیرند، وعده‌های غذایی را حذف کنند یا فراموش کنند به اندازه‌ی کافی مایعات بنوشند. افت قند خون و کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد شود. با مشورت نیوان و بررسی شرایط کف سر(scalp) متوجه شدم کف سر من نیاز به پاکسازی داره

تغییرات ذهن مردان بعد از پدر شدن

داروهای تجویزی برای درمان درد، حالت تهوع یا سایر علائم ۱۶ آبان ۱۴۰۰

از طرف دیگر، می‌توانید مصرف گوشت، تخم‌مرغ، مرغ، ماهی و لبنیات را افزایش دهید، چون این محصولات به‌طور طبیعی حاوی کولین هستند. زنانی که رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان را دنبال می‌کنند، احتمالاً به مکمل کولین نیاز دارند. چراکه بیش از دیگران در معرض کمبود این ماده‌ی مغذی قرار دارند.

درمان ریزش مو در دوران شیردهی

همان‌قدر که نسین میان مردم به خاطر طنز سیاهش محبوب بود مورد غضب قدرتمندان قرار داشت و این ماجرا فقط محدود به ترکیه هم نبود. ملک فاروق پادشاه مصر و محمدرضا پهلوی شاه ایران هم از او شکایت کردند. شکایت‌هایی که باعث شد بارها او دادگاهی شود و حتی گاهی هم محکوم شد. کتاب «محمود و نگار» جزو کتاب‌های محبوب عزیز نسین است که بعد از انقلاب با ترجمه‌ی ارسلان فصیحی به بازار آمد. اولین‌بار ثمین باغچه‌بان که با عزیز نسین دوستی هم داشت کتاب‌های او را ترجمه کرد و بعد از او صمد بهرنگی سراغ ترجمه‌ی چند کتاب از نسین رفت اما مهم‌ترین مترجم کتاب‌های او رضا همراه بود.

۲. از برداشتن لوازم سنگین و همچنین ورزش کردن بپرهیزید

به سردردی که در ۶ هفته‌ی اول پس از زایمان رخ می‌دهد، سردرد بعد از زایمان می‌گویند. معمولاً سردردهای پس از زایمان خطرناک نیستند. با این حال، می‌توانند نشان‌دهنده‌ی وجود مشکلی در سلامتی بدن باشند. در این مقاله از تیاندا مگ با هر آنچه که لازم است درباره‌ی دلایل سردرد پس از زایمان و نحوه‌ی درمان آن بدانید، آشنا می‌شوید. با ما همراه باشید.

استامینوفن برای زمان‌هایی که احساس درد دارید.

کلام پایانی

احتمالاً در دوران بارداری پزشک برای شما مکمل خاص این دوران را تجویز کرده است. در بسیاری از موارد، پزشکان توصیه می‌کنند که پس از تولد نوزاد مصرف همان مکمل را ادامه دهید. با این حال، باید از پزشک خود بپرسید که آیا با توجه به سابقه‌ی پزشکی، رژیم غذایی و سبک زندگی خود در معرض کمبود مواد مغذی خاصی قرار دارید یا خیر.

اولین مدفوع پس از زایمان ممکن است دردناک باشد به همین دلیل سعی کنید از غذاهای مقوی اما ملین استفاده کنید. این مواد غذایی به شما کمک می‌کنند که برای اجابت مزاج نیاز به زور زدن نداشته باشید؛ در نتیجه خطر پارگی پرینه و یا بخیه‌های سزارین به حداقل می‌رسد.

هر دقیقه یک زایمان در کتاب عزیز نسین! (خوشحال با کتاب – قسمت دوم) حالت تهوع (با یا بدون استفراغ) استفراغ

کلام آخر

هورمون‌ها: میزان استروژن بدن با سردرد مرتبط است. معمولاً هنگامی که میزان این هورمون‌ ثابت است، از بروز سردردهای هورمونی جلوگیری می‌شود. اما وقتی سطح استروژن کاهش می‌یابد، همان‌طور که بلافاصله پس از زایمان اتفاق می‌افتد، ممکن است سردرد شروع شود.

در حقیقت مطالعات نشان می‌دهند که سطح هورمون اکسی‌توکسین در تازه مادران به اندازه‌ی زوج‌های عاشقی است، که تازه عاشق شده‌اند. و این موضوع فقط مختص انسان‌ها نیست. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که سطح هورمون دوپامین زمانی که جانوران جونده به بچه‌ی خود غذا دادند، در مقایسه با زمانی که به‌ آن‌ها کوکائین تزریق شد، بیشتر شد.

برچسب‌ها : ۱ بهمن ۱۴۰۰

دریافت مکمل ویتامین B12 به‌شدت برای مادرانی که از رژیم گیاه‌خواری پیروی می‌کنند و هیچ محصول حیوانی نمی‌خورند، توصیه می‌شود. چنین رژیم‌هایی می‌توانند به کمبود ویتامین B12 در مادر یا شیرخوار منجر شوند. چون این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی یافت می‌شود.

۴. ویتامین B12  بسته‌های یخ برای کمپرس بر روی پرینه و قسمت‌هایی از سینه که احساس درد دارید.

در مدتی که در حال انجام مراقبت‌های پس از زایمان هستید، نباید از تامپون استفاده کنید. تنها پدهای بهداشتی در این زمان و برای میزان خونریزی بعد از زایمان، پاسخگو هستند.

توجه به نکات زیر می‌تواند به شما کمک کند تا بهبودی پس از زایمان را سرعت بخشیده و درست طبق برنامه‌ی تعیین شده برای مراقبت‌های پس از زایمان پیش بروید. این نکات احساس بهبودی و حس بهتری به شما می‌دهند.

اولین قدم برای داشتن فرزند سالم، اطمینان از سلامت مادر است. وقتی شما رژیم غذایی سالمی داشته باشید و تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید، می‌توانید مطمئن باشید که کودکتان هم آنچه را که برای رشد نیاز دارد دریافت می کند.

مادران شیرده چقدر پروتئین و کالری نیاز دارند؟ بارداریسردردسلامت زنان تومور مغزی

حدود ۸۰ درصد از مادران در یک تا دو هفته‌ی اول زایمان ابتلا به درجات خفیف افسردگی را گزارش می‌دهند. خودمراقبتی و حمایت خانواده و دوستان می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. مواد مغذی هم در این زمینه مؤثر هستند. تحقیقات اخیر به اهمیت اسیدهای چرب امگا ۳ در کاهش علائم افسردگی پس از زایمان اشاره کرده‌اند.

144p5.17 MB سردرد هورمونی چیست و چگونه درمان می‌شود؟ کمک بخواهید. از تماس گرفتن با یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود برای درخواست کمک خجالت نکشید. افرادی که به شما اهمیت می‌دهند، خوشحال می‌شوند که به شما کمک کنند. اگر بتوانید کمی استراحت کنید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت.  ملین‌ها برای اینکه از یبوست جلوگیری کنند. کدام داروهای مسکن در دوران بارداری بی‌خطرند؟ ۱۰ باور اشتباه رایج درباره‌ی مراقبت‌های دوران بارداری از حوله‌های گرم و سرد استفاده کنید. سعی کنید یک کمپرس گرم یا سرد روی سر خود قرار دهید. از هر کدام که برای شما بهتر است، استفاده کنید. مقدار کمی کافئین دریافت کنید. کافئین دارویی است که می‌تواند سردرد را درمان کند و به همین دلیل برای ساخت بعضی از داروهای سردرد بدون نسخه از آن استفاده می‌شود. بنابراین، یک فنجان قهوه یا چای بنوشید.

پره‌اکلامپسی (مسمومیت بارداری) می‌تواند هم در دوران بارداری و هم پس از تولد نوزاد ایجاد شود. مطالعات نشان می‌دهد که پره‌اکلامپسی و فشار خون بالا در ۰/۳ تا ۲۷/۵ درصد تازه مادران رخ می‌دهد. علائم پره‌اکلامپسی شامل سردرد، فشار خون بالا، تغییرات بینایی، افزایش وزن و تورم بدن است. در بیشتر موارد این عارضه در اولین هفته‌ی پس از زایمان رخ می‌دهد، اما احتمال وقوع آن بین هفته‌ی ۲ تا ۶ هم وجود دارد.

غالباً زنان شیرده به اندازه‌ی کافی مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، روی و منیزیم را دریافت نمی‌کنند. هنگام شیردهی، بخشی از ویتامین‌های A، B1، B2، B6، B12، D، دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)، کولین و ید که از طریق رژیم غذایی دریافت می‌کنید، صرف تولید شیر می‌شود.

من خیلی ساله که #ریزش_مو دارم مثلا یادمه وقتی باردار بودم قطع شده بود اما چهار پنج ماه بعد زایمان دوباره ریزش شروع شد و هیچوقت ک

میگرن نوعی سردرد است که گاهی اوقات تشخیص آن از سردردهای تنشی چندان آسان نیست. اما علائمی وجود دارد که آن‌ها را از یکدیگر متمایز می‌کند. معمولاً میگرن یک سردرد ضربان‌دار است که در یک طرف سر احساس می‌شود، اما سردرد معمولی ممکن است هر دو سمت سر را درگیر ‌کند. علاوه بر این، میگرن می‌تواند دردناک‌تر از سردرد معمولی باشد. غالباً در افراد مبتلا به میگرن علاوه بر درد علائم زیر هم مشاهده می‌شود:

افزودن به لیست علاقه‌مندی ها خستگی چشم: صرف زمان زیاد برای مطالعه، نگاه کردن به کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه می‌تواند به خستگی چشم منجر شود.

اما این فقط مغز مادران نیست که تغییر می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که ذهن پدران هم زمانی که با فرزندشان ارتباط برقرار می‌کنند، اکسی‌توکسین ترشح می‌کند. این موضوع معمولا همراه با افزایش یک هورمون دیگر به نام پرولاکتین است. معمولا پرولاکتین را هورمون شیر می‌نامند، چون تولید شیر مادر را تحریک می‌کند؛ اما مردان هم می‌توانند این هورمون را تولید کنند.

سردرد بعد از زایمان؛ شایع‌ترین دلایل و بهترین راه‌های درمان و پیشگیری ۱ بهمن ۱۴۰۰ | مهشید جهانگرد الهام زمانی 360p10 MB بی‌حسی و گزگز

اگرچه یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند به شما در تأمین نیازهای غذایی‌تان کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند که بعد از زایمان مکمل مصرف کنید تا از پر شدن ذخایر مواد مغذی بدن مطمئن شوید.

سکته‌ی مغزی

خرید کتاب محمود و نگار از فیدیبو

ایبوپروفن  ماکس پد، برای دورانی که خونریزی بسیار زیاد است.

منبع: healthlin

اسپری لیدوکائین برای زمان‌هایی که درد پرینه بیش از حد باشد. شیردهی: بعضی از تازه مادران هنگام شیر دادن به کودک خود دچار سردرد می‌شوند. ترشح هورمون اکسی‌توسین (Oxytocin) که به خروج شیر از سینه‌ی مادر کمک می‌کند، می‌تواند در بروز این مشکل نقش داشته باشد. ممکن است این نوع سردرد فقط چند هفته طول بکشد یا تا زمانی که فرزندتان را از شیر بگیرید، ادامه پیدا کند.

درمان سردرد بعد از زایمان با استفاده از دارو

سعی کنید استراحت کنید. استراحت کردن با وجود یک نوزاد تازه متولدشده مشکل است. اما تمام تلاش خود را بکنید تا بیشتر استراحت کنید، زودتر به رختخواب بروید، در طول روز که فرزندتان خواب است چرت بزنید یا از همسر، اعضای خانواده و دوستان خود بخواهید که در حین استراحت کردن شما در کنار کودک بمانند. بارداریسلامت زنان این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت تیاندا مگ را بخوانید.

در این مدت هورمون‌های شما در حال نوسان هستند. ممکن است بیش از پیش احساساتی شوید؛ باز هم می‌گوییم به خودتان فرصت دهید و اجازه دهید زمان بگذرد. حتی این احتمال وجود دارد که حس کنید می‌خواهید خود یا نوزادتان را از بین ببرید. حتماً در این مدت از کسی بخواهید که به صورت طولانی‌مدت در کنار شما باشد.

تب

پیشگیری از سردرد

به جز مکمل هایی که باید به دستور پزشک بخورم از مکمل بیوتین سولگار و پاستیل هربرست هم استفاده کردم این مدت. به نظرم تاثیر پاستیل هربرست نسبت به بیوتین سولگار برام بهتر بود اما فعلا تمدیدش نکردم ۱

تغییرات ذهن مادر بعد از زایمان

پارسال توی آزمایش خونم متوجه کم خونی، کمبود ویتامین دی و #کمکاری_تیروئید شدم و بلافاصله شروع به مصرف مکمل هایی کردم که پزشک برام تجویز کردن ۹. ورزش کنید، اما نه بلافاصله پس از زایمان

اگر سزارین کرده باشید به دلیل باز شدن لایه‌های شکم، مدت زمان بیشتری را در بیمارستان خواهید گذراند. بخیه‌های زیر شکم معمولاً در مدت ۴ تا ۶ هفته بهبود پیدا می‌کنند. ممکن است کمی در پرینه احساس درد کنید که کاملاً طبیعی است و نباید نگران شوید.

ام آر آی (MRI)

منبع: verywellfamily

میگرن برچسب‌ها :

به توصیه‌ی آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، کودکانی که به‌طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌شوند یا روزانه کمتر از یک لیتر شیر خشک دریافت می‌کنند باید از روز اول تولد تا یک سالگی روزانه ۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D دریافت کنند. در ایران، وزارت بهداشت توصیه می‌کند که تمام کودکان از روز ۳ تا ۵ پس از تولد تا حداقل یک سالگی روزانه قطره‌ی مولتی‌ویتامین یا قطره‌ی حاوی ویتامین‌های A و D دریافت کنند.

در مورد شامپو آلپسین حاوی کافئین ضد ریزش زیاد شنیده بودم و واقعا از زمان شروع مصرف میتونم بگم تاثیر واضحی برای من داشته در کنار بقیه روتین مویی که دارم .(جدا بعدا در موردش توضیح میدم) پس از ماسک حاوی خاک رس لاین اسپسیفیک کراستاس قرار شد هفته ای دو بار استفاده کنم (این ماسک کمک کرد که منافذ کف سرم تمیز بشه و خارش کف سرم هم از بین رفت)

گاهی اوقات، تازه مادران دچار کمبود آهن می‌شوند. این مشکل به‌خصوص در مادرانی دیده می‌شود که در دوران بارداری به کم‌خونی مبتلا بوده‌اند. خستگی، تنگی نفس با حداقل فعالیت و کمبود انرژی از علائم معمول کمبود آهن هستند. با یک آزمایش خون ساده می‌توان هم سطح آهن خون و هم میزان ذخایر آهن را نشان داد. معمولاً پزشک متخصص زنان ۶ هفته پس از زایمان انجام این آزمایش را توصیه می‌کند، اما شما می‌توانید زودتر از آن از پزشک بخواهید که برای شما آزمایش بنویسد.

۱۱

منابع: familydoctor, whattoexpect

آب بنوشید و چیزی بخورید. نوشیدن مایعات سالم می‌تواند بدن شما را هیدراته نگه دارد و از بروز کم‌آبی جلوگیری کند. علاوه بر این، کمی غذا بخورید تا قند خونتان بیش از حد پایین نیاید. ۱. به بهبود پرینه‌ی خود کمک کنید ۱۲:۰۰

سعی کنید تا ۲۴ ساعت پس از زایمان قسمت پرینه را با یخ کمپرس کرده و این کار را به صورت مرتب انجام دهید. پس از هر بار ادرار کردن آب ولرم را بر قسمت پرینه اسپری کنید تا از تحریک شدن این بخش به وسیله‌ی ادرار جلوگیری شود.  اگر احساس کردید در این بخش درد زیادی دارید سعی کنید ۲۰ دقیقه در روز به حمام رفته و در تشت آب ولرم بنشینید. این کار درد شما را تسکین می‌دهد. اگر در حمام وان داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم که آن را پر از آب گرم کرده بر پهلوی خود در وان بخوابید.

با نظر پزشک مکملی را انتخاب کنید که شامل طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم از جمله امگا ۳، کولین، آهن، روی، فولات، ویتامین B12 و ویتامین D باشد. به یاد داشته باشید که بسته به نوع مکمل انتخابی شما ممکن است برای اطمینان از دریافت بعضی مواد مغذی به مصرف چند مکمل مختلف نیاز داشته باشید. بنابراین، حتماً فهرست مواد تشکیل‌دهنده‌ی مکمل دوران شیردهی را بخوانید و در مورد مناسب بودن آن با پزشک مشورت کنید.

علائم

کمبود ویتامین D هم ممکن است در بروز اختلالات خلقی پس از زایمان نقش داشته باشد. به گفته‌ی محققان، دریافت روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D به جلوگیری از علائم افسردگی پس از زایمان کمک می‌کند. در بعضی از مطالعات مشاهده شده است که بین کمبود فولات، روی، سلنیوم و B12 با افسردگی بعد از زایمان ارتباط وجود دارد، اما این نتایج قطعی نیست.

ابتلا به میگرن برای اولین بار درست بعد از زایمان رایج نیست. اما طبق تحقیقات، ۳۴ درصد زنانی که قبل از بارداری از میگرن رنج می‌برند، سردردهای آن‌ها در هفته‌ی اول پس از زایمان بازمی‌گردد و تقریباً ۵۵ درصد این مادران در ماه‌ی اول با این مشکل مواجه می‌شوند.

۳

استراحت، مایع‌درمانی وریدی، دریافت کافئین یا دارودرمانی می‌تواند به تسکین درد کمک کند. گاهی اوقات، سردرد ناشی از بی‌حسی خود‌به‌خود از بین می‌رود. اما اگر ادامه یابد، ممکن است به پچ خون نیاز داشته باشید. در این روش، مقداری از خون شما به محل نشت تزریق می‌شود تا با لخته شدن خون فضای سوراخ‌شده بسته و نشت مایع نخاعی متوقف شود.

محققان بروز میگرن را در زنان با تغییرات هورمونی، به‌ویژه کاهش استروژن، مرتبط می‌دانند. در دوران بارداری میزان استروژن بالا است و به همین دلیل میگرن بهتر می‌شود. اما بعد از زایمان که سطح استروژن بدن کاهش می‌یابد، سردردهای میگرنی بیشتر می‌شوند.

با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید. اگر احساس اضطراب یا افسردگی می کنید، با پزشک یا روانشناس برای دریافت کمک تخصصی صحبت کنید. این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت تیاندا مگ را بخوانید. و مهم ترین نکته ای که هیچوقت بهش توجه نمیکردم رطوبت رسانی و روغن تراپی ساقه موهام بود . روغن گیسو قیمت بالایی داره خیلیا معتقدن کار به خصوصی نمیکنه اما برای موهای من مثل معجزه هست . از آسیب ساقه موهام جلوگیری میکنه، به شدت ساقه موهام رو نرم و براق میکنه و ساقه مو تا مدت طولانی مرطوب میمونه👌🏼

چرا دریافت مکمل‌های دوران شیردهی مهم است؟

چه مدت زمان طول می‌کشد تا بدن شما به زمان پیش از تولد بازگردد؟

احساس درد در اطراف چشم آسپرین

 شلوار نخی گشاد برای کاهش درد و احساس خفگی عدم مزاحمت برای زخم‌ها بارداریسلامت زنان

بعد از ۹ ماه بارداری، ملاقات با نوزاد جدیدتان هیجان‌انگیز و رهایی از بعضی علائم آزاردهنده‌ی بارداری آرامش‌بخش است. اما متأسفانه ممکن است بعد از زایمان با علائم دیگری روبرو شوید. چراکه دوره‌ی پس از زایمان می‌تواند خستگی و ناراحتی‌های جدیدی را به همراه داشته باشد. سردرد بعد از زایمان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بعضی از تازه مادران با آن مواجه می‌شوند.

کمبود ویتامین B12 در رژیم غذایی می‌تواند روی کیفیت شیر مادر تأثیر بگذارد و میزان ویتامین B12 دریافتی کودک را کاهش دهد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین B12 از طریق رژیم غذایی و مکمل‌های دوران شیردهی بسیار مهم است.

۱۲ خستگی: بعد از زایمان، طی کردن فرآیند بهبودی، مراقبت از نوزاد و سازگاری با شرایط جدید ممکن است خسته‌کننده باشد. خستگی و کم‌خوابی از مهم‌ترین محرک‌های سردرد بعد از زایمان محسوب می‌شوند.

در این قسمت چند مورد از مهمترین مواردی که باید در دوران مراقبت‌های پس از زایمان در نظر داشته باشید را بیان خواهیم کرد:

درمان‌های جایگزین را امتحان کنید. درمان‌های جایگزین مانند ماساژ، کایروپراکتیک یا طب سوزنی ممکن است به تسکین سردرد بعد از زایمان یا جلوگیری از بروز از آن کمک کنند. فقط مراقب باشید که یک متخصص باتجربه و دارای مجوز را برای انجام این کار انتخاب کنید. هرآنچه از مراقبت‌های پس از زایمان باید بدانید

رحم یک زن در دوران بارداری، ۵۰۰ برابر سایز خود در حالت عادی رشد می‌کند. اما تمام تغییرات قابل مشاهده نیستند؛ در حقیقت بعضی از بزرگترین تغییرات در ذهن او رخ می‌دهند.

۱۴:۰۰ برچسب‌ها :

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پدرانی که بیشتر وقت‌ها با فرزندشان بازی می‌کردند، در مقایسه با پدرانی که این کار را نمی‌کردند، میزان بیشتری از پرولاکتین را در خونشان داشتند. آن‌ها به گریه‌های نوزادشان هم بیشتر واکنش نشان می‌دادند.

۲. ید

احساس درد و گرفتگی در سینه‌ها پس از زایمان بسیار شدید است. برای کاهش این درد از کمپرس آب گرم یا یخ استفاده کنید. همچنین در دوران مراقبت‌های پس از زایمان، از استفاده از سوتین‌های فنری و جک‌دار بپرهیزید. پس از هربار شیر دادن بلافاصله روی سینه‌ها را نپوشانید، اجازه دهید بزاق دهان نوزاد خشک شده و پس از آن سینه‌ها را با لانولین چرب کنید؛ این کار احتمال ترک خوردن نوک سینه را به حداقل می‌رساند.

بعضی از افراد با بروز اولین نشانه‌های درد به سراغ داروهای بدون نسخه می‌روند. اما شاید شما بخواهید سردردهایی را که گاهی اوقات بعد از زایمان ایجاد می‌شوند، بدون دارو درمان کنید. برای این کار می‌توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید:

افزودن به لیست علاقه‌مندی ها  تشت یا وان کوچک برای نشستن در آب ولرم و یا آب گرم

معمولاً یک داروی مسکن بدون نسخه برای اکثر سردردهای معمولی کافی است. اما اگر از میگرن رنج می‌برید، ممکن است به داروهای تجویزی توسط پزشک نیاز داشته باشید. داروهایی که می‌توانید مصرف کنید، عبارتند از:

می‌توانید بدون مصرف هیچ دارویی سردردهای خفیف و موقتی را پشت سر بگذارید. اما بعضی از سردردها و میگرن‌ها غیرقابل تحمل هستند. با توجه به  اینکه دیگر باردار نیستید، می‌توانید از داروهای بیشتری برای تسکین درد استفاده کنید. با این حال اگر فرزندتان را با شیر خود تغذیه می‌کنید، قبل از مصرف دارو درباره‌ی بی‌خطر بودن آن‌ با پزشک مشورت کنید.

دوران بارداری دوران سختی است، اما زمانی که برای اولین بار نوزادتان را در آغوش می‌گیرید و صورت معصوم او را می‌بینید، تمام آن سختی‌ها را فراموش می‌کنید. اینجاست که به جمله‌ی «مادر شدن شیرین‌ترین حس دنیاست.» بیشتر  پی می‌برید و آن را با تمام وجودتان احساس می‌کنید. با زایمان و به دنیا آوردن نوزاد همه چیز تغییر می‌کند و مسئولیت‌های شما بیشتر می‌شود. نکته‌ی بسیار جالب این است که زایمان باعث بروز یک سری تغییرات در مغز مادر هم می‌شود. بعضی از قسمت‌های مغز مادر رشد می‌کنند و سطح بعضی هورمون‌ها افزایش پیدا می‌کند.

در دوران بارداری میزان چند ماده‌ی مغذی مهم از جمله فولات (ویتامین B9)، کلسیم و ویتامین B6 در بدن کاهش می‌یابد. علاوه بر این اگر بعد از زایمان به کودک خود شیر بدهید، نیاز شما به بعضی از مواد مغذی حتی از دوران بارداری هم بیشتر می‌شود.

برچسب‌ها :

این شبکه شامل سیستم‌های کنترل پیش‌پیشانی و سینگولیت می‌شود، که به کنترل احساسات او کمک می‌کنند‌. این موضوع مهم است، چون زمانی که خواب خیلی کمی دارید، و به خاطر گریه‌های نوزاد ناراحت هستید، به راحتی عصبانی می‌شوید.

مریم افراسته ۱۲:۰۰

اگر شما هم در این دوره از زندگی خود هستید، در این متن از تیاندا مگ در نظر داریم ابتدا بگوییم چه مدت زمان طول می‌کشد تا دوباره به روزهای پیش از زایمان باز گردید؛ سپس در ادامه از مدت زمان خونریزی، چگونگی تسریع بخشیدن به روند بهبودی، چک لیست مراقبت‌های پس از زایمان و در نهایت از آنچه درباره‌ی افسردگی پس از زایمان باید بدانید سخن خواهیم گفت. پس با ما همراه باشید.

360p19.17 MB استامینوفن ۰

در دوران شیردهی، نیاز شما به بعضی از مواد مغذی حتی از دوران بارداری هم بیشتر می‌شود. به همین دلیل، مهم است که رژیم غذایی خود را با مصرف مکمل‌های حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی کنید. بعضی از مواد مغذی که برای مادران شیرده بسیار مهم هستند، عبارتند از:

افسردگی پس از زایمان چقدر طول می‌کشد و آیا می‌توان آن را کوتاه‌تر کرد؟

مهم نیست که چگونه زایمان کرده‌اید. شش هفته‌ی اول پس از زایمان دوران نقاهت است. حتی اگر زایمان راحتی را پشت سر گذاشته باشید، بدنتان با یک شوک بزرگ روبرو شده است. به همین دلیل به فرصتی برای بازگشت مجدد نیاز دارد. توجه داشته باشید که شما با مادر و خواهران خود متفاوت هستید و سرعت بهبودی شما با یکدیگر متفاوت است، اما معمولاً درد نوک‌ سینه، کمردرد و گاهی درد پرینه (ناحیه‌ی بین واژن و مقعد) در یک هفته اول بهبود پیدا می‌کنند. ولی در برخی موارد نشتی نوک سینه و یا درد پایین کمر ممکن است طولانی مدت و تا ۳ تا ۶ ماهگی فرزندتان نیز ادامه داشته باشد.

چگونه می‌توانید روند بهبودی پس از زایمان را سرعت ببخشید؟

۱۸ روش خانگی برای درمان فوری سردرد

دیدن لخته‌ی خون و یا خونریزی بیش از حد اصلاً طبیعی نیست. به محض دیدن این مورد به پزشک مراجعه کنید. پزشک با انجام سونوگرافی تشخیص می‌دهد که دچار خونریزی داخلی شده‌اید یا خیر.

به یاد داشته باشید که

سعی کردم خلاصه در مورد تجربه خودم بگم، من درمان تهاجمی برای موهام انجام ندادم اما میدونم بدون در نظر گرفتن جواب آزمایشم این روتین تا این حد موثر نبود

خرید ارزان پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا در بین فروشگاه های اینترنتی و فیزیکی ایران

ارزان ترین قیمت پد بعد از زایمان تافته بسته 10 عددی - تیاندا در بین فروشگاه های اینترنتی ایران و قیمت جهانی محصولات برای مقایسه