نقد و بررسی آدامس ریلکس با طعم نعناع
پیدا کردن ارزان ترین قیمت آدامس ریلکس با طعم نعناع در میان فروشگاه های اینترنتی ایران، همچین می توانید نقد و بررسی آدامس ریلکس با طعم نعناع و مقایسه با سایر محصولات مطالعه کنید، محصولات فروشگاه TND را با سایر فروشگاه های مقایسه کرده و از کد تخفیف استفاده کنید.
فروشگاه TND را در تیاندا می توانید بررسی کنید. در قسمت پروفایل فروشگاه TND، می توانید از تخفیف و حراج روزانه TND با خبر بشوید. همچنین کد تخفیف TND پیدا کنید و از کوپن تخفیف TND در خرید خود استفاده کنید.
خرید اینترنتی %%title%% با قیمت ارزان از فروشگاه آنلاین تیاندا. جدیدترین مدلهای %%primary_category%% %%title%% با بهترین قیمت در تیاندا یک کاسه بردارید و در آن روغن نعناع، روغن اکالیپتوس و روغن حامل را بهخوبی با هم ترکیب کنید. شما میدونین بدمزه ترین آدامس بازار چیه ؟ آدامس اکشنآیا روغن نعناع برای پوست مفید است؟
چند قطره روغن نعناع به خمیردندان اضافه کنید و دندانهای خود را طبق روال عادی مسواک بزنید. اجازه دهید خمیر بهطور کامل خشک شود. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. مواد لازم مخلوط به دست آمده را روی موهای خود ماساژ دهید. روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن نعناع: نصف فنجان آب: ۲ فنجانروغن نعناع چه خواصی برای مو دارد؟
روغن مورینگا: ۱ قاشق غذاخوری طرز استفاده روغن زیتون: ۱ قاشق چایخوری علاوه بر این اضافه کردن مخلوط بالا به آب داغ و بخور دادن با آن مجاری تنفسی شما را باز میکند. روغن اسانسی نعناع: ۸ قطره خاک رس سبز را به مواد اضافه کنید و آنها را بهخوبی هم بزنید.اگر دچار گرفتگی بینی شدید، میتوانید از خواص روغن نعناع برای رفع این عارضه استفاده کنید.
روغن نعناع از ساقه، برگها و گلهای نعناع استخراج میشود. از این روغن بهطور گسترده در رایحهدرمانی (آروماتراپی) استفاده میشود. رنگ روغن نعناع زرد کمرنگ است. از جمله ترکیبات موجود در این روغن میتوانیم اسیدهای چرب امگا ۳، آهن، منیزیم، کلسیم، ویتامینهای A و C، پتاسیم، منگنز و مس را نام ببریم. ترکیبات فرار اصلی روغن اسانسی نعناع منتول و منتون نام دارند. روغن نعناع حاوی خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی، ضدالتهابی، ضدعفونیکننده و ضدنفخ است و به همین علت با هدفهای مختلف از آن استفاده میشود.
اجازه دهید مخلوط برای چند ساعت روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را بشویید. روغن درخت چای: ۱۰ قطره هر زمان که لازم شد، بطری را خوب تکان دهید و آن را اسپری کنید. مواد لازم ۱۵ روش طبیعی برای فراری دادن پشه و مگس در یک کاسه آب تصفیه شده و سرکهی سیب را با هم خوب مخلوط کنید. طرز استفاده ۲. بهعنوان شویندهی دهان طرز استفاده بطری اسپری روغن اسانسی نعناع: ۱۵ قطرهمیتوانید برای بهره بردن از روغنهای اسانسی آنها را استنشاق کنید یا آنها را بهطور موضعی به کار ببرید. حتما باید روغنهای اسانسی را با یک روغن حامل از جمله روغن نارگیل یا روغن نارگیل مخلوط کنید، چون بیشتر روغنهای اسانسی بهشدت قوی هستند. بعد از اینکه روغن اسانسی را به یک کاسه آب جوش اضافه کردید، میتوانید آن را استنشاق کنید.
- بدون قند بودن آدامس روغن اسانسی نعناع: ۷ قطره مواد لازم برای اینکه نفس کشیدن هنگام سرماخوردگی برایتان آسانتر شود، مخلوط ایجاد شده را روی قفسهی سینهی خود بمالید.میتوانید به روشهای زیر از روغن نعناع برای موهای خود استفاده کنید.
#آدامس#مقایسه#مقایسه_آدامس#بایودنت#اکشن#دنکسیر#وایت#تریدنت#بهترین_آدامس#مقایسه_غذا#مقایسه_محصول#تست_محصول#روکوشو#تستر#rokoshow#rokoبرای اینکه موهای سالمی داشته باشید، باید کف سر و موهای خود را تغذیه کنید. به این منظور مراحل زیر را دنبال کنید.
روغن زیتون: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری چی تو انتخاب شما تاثیر میذاره؟ ۱۱. خواص ضدمیکروبی داردطرز استفاده از روغن نعناع برای مو
چقدر آداسم خوبی می تونه باشه? ۲. بهعنوان اسپری حشرهکشسخن آخر
⭕️? اوربیت یا شیک ?⭕️کاربردهای روغن نعناع در خانهداری
بهطور سنتی از روغن نعناع برای درمان مشکلات گوارشی مختلف از جمله گاز، سوزش سرمعده، نفخ و سوءهاضمه استفاده میشد. این روغن یک ضدنفخ (بادشکن) طبیعی به شمار میرود و عضلات شکم را ریلکس میکند. یک مطالعه به بررسی اثرات منتول موجود در روغن نعناع روی عضلات رودهی بزرگ انسانها پرداخت و به این نتیجه رسید که منتول هجوم کلسیم را مسدود میکند. این موضوع میتواند به هضم و خالی کردن معده کمک کند. طی آندوسکوپی دستگاه گوارش بیماران شروع به تشنج کردن میکنند. به همین دلیل است که باید داروهای ضدتشنج مصرف کنند که اغلب عوارض جانبی دارند. از روغن نعناع برای تسهیل بخشیدن به فرآیند آندوسکوپی استفاده میشود.
۹. درد عضلانی را برطرف میکند ۳. برای دفع حشرات روغن اکالیپتوس: ۸ تا ۱۰ قطره پس باید اینارو بدونید چیه:یک مطالعهی حیوانی روی موشهای صحرایی به اثربخشی روغن نعناع در درمان زخمهای عفونی پی برد. مطالعات به این نتیجه رسیدهاند که خواص ضدباکتریایی این روغن از طریق تحریک بعضی از فاکتورها و سنتز کلاژن به درمان زخمها کمک میکند. نشان داده شده که روغن نعناع با طیف وسیعی از باکتریها از جمله استافیلوکوکوس اورئوس و سالمونلا تیفی موریوم مبارزه میکند و به همین علت ممکن است زخمهای عفونی را بهطرز اثربخشی درمان کند.
درپایان، باید به این نکته اشاره کنیم که آدامس مذکور هنگامی که در ترکیب با روشهای فعلی مانند پوشیدن ماسک و تهویه و واکسیناسیون استفاده شود، میتواند ابزار دیگری برای پیشگیری از انتشار کووید ۱۹ باشد. باوجوداین، پیش از اینکه چنین آدامسی به دست ما برسد، باید پژوهشهای بیشتری انجام شود.
۲. برای درمان گلودرد @roko.showاگر میخواهید سلامت کف سر خود را افزایش دهید و از شر شوره خلاص شوید، مراحل زیر را طی کنید.
روغن مورینگا: ۲ قاشق چایخوری ترکیب ایجاد شده را روی عضلاتی که درد میکنند بمالید. طرز استفاده مواد لازمچه کسانی نباید از روغن نعناع استفاده کنند؟
روغن نعناع: ۲ تا ۳ قطره @roko.show روغن اکالیپتوس: ۲۰ قطره روغن اسانسی نعناع: چند قطرهاگر دچار آفتابسوختگی شدید، قدم به قدم مراحل زیر را طی کنید تا آفتابسوختگیتان برطرف شود.
مخلوط را درون بطری اسپری بریزید.میتوانید برای کاهش حالت تهوع پس از عمل جراحی از خواص روغن نعناع بهره ببرید. یک مطالعه روی بیمارانی که عمل جراحی قلب داشتند نشان داد که استنشاق روغن نعناع در کاهش حالت تهوع پس از جراحی مفید بود. حالت تهوع همچنین یکی از عوارض جانبی شیمیدرمانی محسوب میشود. یک مطالعه به این نتیجه رسید بیماران مبتلا به سرطان که در حال انجام شیمیدرمانی بودند، با استنشاق روغن نعناع کاهش حالت تهوع را تجربه کردند.
روغن اسانسی نعناع: ۵ تا ۷ قطرهخواص روغن نعناع برای سلامتی بدن
طرز استفادهچند مطالعهی مختلف به این نتیجه رسیدهاند که روغن نعناع با میکروبها مبارزه میکند. یکی از این مطالعات به بررسی اثرات ضدمیکروبی روغن نعناع روی باکتری استافیلوکوکوس اورئوس پرداخت و به این نتیجه رسید که منتول موجود در نعناع و مشتقات آن جلوی رشد این باکتری را میگیرند. مطالعات دیگر نشان دادهاند که روغن نعناع اثرات مثبتی روی میکروبهای مقاوم به آنتیبیوتیک دارد. نشان داده شده که روغن نعناع زمانی که با روغن میخک ترکیب شود، در مقابل چند گونهی کاندیدا آلبیکنس (نوعی قارچ رایج) خواص ضدقارچی دارد. معمولا از روغن اسانسی نعناع در محصولات آرایشی استفاده میشود. هرچند تحقیقات کمی دربارهی مفید بودن روغن نعناع برای پوست و مو انجام شده است.
موهای خود را طبق روال عادی با شامپو بشویید.نعناع در درمان درد عضلانی و گرفتگی مفاصل معجزه میکند. خواص ضددرد این روغن میتواند در کاهش درد اثرگذار باشد. اثرات تسکیندهندهی این روغن ممکن است به ریلکس کردن جسم و ذهن کمک کنند. روغن ذکر شده آرامبخش است و مانند سایر روغنهای اسانسی در کاهش استرس مفید است. روغن نعناع یک روغن بیخطر، غیرسمی و ارزان است که میتوانید به جای مسکنها از آن استفاده کنید.
روغن نعناع: ۳۰ قطرهطرز استفاده از روغن نعناع برای سلامت دهان و دندان
مواد لازم حساسیت فصلی چه علت و علائمی دارد و چگونه میتوان آن را درمان کرد؟ ۸. برای کاهش وزن هر زمان که لازم شد، از مخلوط بالا استفاده کنید. طرز استفادهاگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، چند قطره روغن نعناع را بهطور مستقیم استنشاق کنید تا اشتهایتان کاهش پیدا کند.
مواد لازم روغن نعناع؛ از خواص کمنظیر و کاربردها تا عوارض جانبی و طرز استفاده ۳. برای مشکلات مربوط به دندان درآوردن در نوزادان روغن نعناع: ۵ تا ۱۰قطرهبرای رفع شپش میتوانید مراحل زیر را دنبال کنید.
مواد لازم روغن اسانسی نعناع: ۱ قاشق چایخوری مواد لازم این پژوهش مقدماتی است؛ یعنی آزمایشها بهجای اینکه در بدن افراد انجام شود، در آزمایشگاه و در شرایط کنترلشده انجام شد. شرایط موجود در آزمایش آزمایشگاهی با شرایط موجود در دهان فرد متفاوت است. درحالیکه پژوهشگران از دستگاه شبیهساز جویدن برای نشاندادن این مسئله استفاده کردند که حرکت جویدن روی یکپارچکی پروتئین ACE2 در آدامس اثر نمیگذارد، سؤالات دیگری وجود دارد که هنوز جواب آنها را نمیدانیم. بهعنوان مثال، آیا محیط دهانی فرد مانند دما و باکتریهای موجود در دهان بر کارایی آدامس مطالعهشده تأثیر میگذارند؟ یک تکه آدامس تا چه مدت کارآمد است؟ اگر پژوهش تا این مرحله پیش برود، جالب است ببینیم که آیا آدامس در انسانها اثرهای مشابهی با آنچه در آزمایشگاه مشاهده شده، حاصل خواهد کرد. ۱۶ آذر ۱۴۰۰ | روغن نعناع را به شامپوی خود اضافه کنید. زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۲۳ دقیقه روغن اسانسی نعناع و روغن زیتون یا روغن نارگیل را در یک کاسه با هم ترکیب کنید. روغن نارگیل: ۴ قاشق غذاخوریروغن نعناع در چه شکلهایی موجود است؟
روغن اسانسی نعناع را به مواد اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. راستی لایک و کامنت کردن نظرتون یادتون نره که برام خیلی مهمه و همه رو جواب میدم.?❤ ۹. برای درمان درد مفصلی و آرتریت روغن نعناع رقیق شده: ۵ میلیلیتر شامپو: ۲ قاشق غذاخوری شیباتر (کرهی شی): ۶ قاشق چایخوری اجازه دهید مخلوط به مدت ۲ ساعت روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را بشویید. هر سه روز یک بار استفاده از اسکراب بالا را تکرار کنید تا پوستتان صاف و درخشان شود. پیشنهاد میکنم این آدامس رو بگیرید و ببینید با این مواردی که عرض کردم صورتتان را خوب بشویید. سپس بهآرامی ترکیب به دست آمده را روی صورتتان اسکراب کنید. مواد لازم خمیردندانروغن اسانسی نعناع برای بیشتر افراد بیخطر تلقی میشود. هرچند استفاده از این روغن به بعضی از افراد توصیه نمیشود. کودکان و نوزدان، همچنین افرادی که دچار بعضی از بیماریها هستند، نباید از این روغن استفاده کنند. بهتر است همهی افراد قبل از استفاده از روغن نعناع با پزشک مشورت کنند تا مطمئن شوند خطری سلامتیشان را تهدید نمیکند.
عوارض جانبی روغن نعناع
یک کاسهی پلاستیکی بردارید و در آن خیار رنده شده و روغن نعناع را با یکدیگر مخلوط کنید. ۷. در کاهش حالت تهوع بعد از عمل جراحی اثرگذار استطرز استفاده از روغن اسانسی نعناع برای لبها در ادامه آورده شده است.
روغن اسانسی نعناع با وجود اینکه فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد، اما ممکن است منجر به بعضی عوارض جانبی شود. گاهی اوقات مصرف خوراکی روغن نعناع میتواند منجر به سوزش سرمعده، حالت تهوع و استفراغ شود. روغن نعناع بسیار قوی است و منتول موجود در آن ممکن است منجر به واکنشهای آلرژیک در بعضی از افراد شود. به همین دلیل است که توصیه میشود قبل از استفاده از آن روی پوست تست پچ را انجام دهید. اگر در مصرف روغن نعناع زیادهروی کنید، ممکن است دچار مسمومیت شوید.
جویدن آدامس برای بهبود سلامت دهان ایدهی جدیدی نیست. مطالعات نشان دادهاند آدامسهای حاوی مواد خاصی مانند کلسیم و بیکربنات میتوانند سلامت دهان را بهبود بخشند و بروز بیماریهای دهان و دندان را کاهش دهند و تعداد باکتریهای مضر را کم کنند؛ اما هدف قراردادن ویروس خاصی با استفاده از آدامس، رویکرد جدیدی است.
روغن اسانسی نعناع را به مواد اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. طرز تهیه ۲۰ اسکراب خانگی فوقالعاده برای پاکسازی پوست چرب روغن نعناع و روغن زیتون را در یک کاسه خوب با هم ترکیب کنید.استنشاق نعناع تازه حس خوبی به شما میدهد. از طعمدهندههای نعناعی در بسیاری از محصولات از جمله آدامس استفاده میشود. در ادامه تعدادی از کاربردهای معروف روغن نعناع آورده شدهاند.
مواد لازم یک کاسه بردارید و فندق افسونگر، روغن سیترونلا، روغن لمون گراس، روغن نعناع و روغن درخت چای را درون آن بریزید و آنها را بهخوبی با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط را روی ناحیهای از پوستتان بمالید که دچار آفتابسوختگی شده است.میتوانید از ماسکهای خانگی مختلف برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید. یکی از این ماسکهای عالی برای پوست ماسک صورت با روغن نعناع است که طرز تهیهی آن در ادامه آورده شده است.
بسیاری از محصولات مربوط به دهان و دندان حاوی روغن نعناع یا عصارهی آن هستند. علت این موضوع این است که روغن ذکر شده نه تنها رایحهی خوبی دارد، بلکه حاوی خواص ضدباکتریایی هم است. تحقیقات علمی به این نتیجه رسیدهاند که روغن نعناع در مبارزه با پاتوژنهای دهان و دندان عالی عمل میکند. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی روغن نعناع به مبارزه با باکتریها و سایر میکروفلوراهایی که در دهان وجود دارند کمک میکنند. منتول موجود در این روغن اثرات ضددرد دارد و به همین علت ممکن است به کاهش دنداندرد و از بین بردن باکتریهای ایجادکنندهی بیماریهای لثه، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات مربوط به سلامت دهان و دندان کمک کند.
- first Impact یا تاثیر اولیه - پایه آدامس سنگ نمک طبیعی: نصف قاشق چایخوری روغن مورینگا و روغن اسانسی نعناع را با یکدیگر ترکیب کنید. روغن نارگیل: به مقدار لازم عصارهی نعناع که رقیقتر است و میتوان از آن برای طعمدار کردن غذا استفاده کرد. مواد لازم ⛔حتما این پست رو سیو کن و با دوستات به اشتراک بذار که موقع آدامس خریدن خیلی بکارتون میاد. ۴. برای درمان سوءهاضمه و سوزش سرمعده ۱. برای درمان سرماخوردگی، سرفه و گلودرد طرز استفاده مخلوط به دست آمده را بهآرامی روی معدهی خود بمالید. روغن نعناع؛ از خواص کمنظیر و کاربردها تا عوارض جانبی و طرز استفاده روغن سیترونلا: ۱۵ قطره طرز استفادهاز بین بردن گرفتگی بینی را هم میتوانیم در لیست خواص روغن نعناع قرار دهیم. زمانی که سرما خوردهاید یا دچار آنفولانزا شدهاید، روغن نعناع را استنشاق کنید تا گرفتگی بینیتان رفع شود. خواص ریلکسکنندهی منتول آن را تبدیل به یک ترکیب خلطآور و ضددرد میکند. طی سرماخوردگی و آنفولانزا مخاطهای داخل مجاری تنفسی دچار گرفتگی میشوند. روغن نعناع مخاطها را نازک کرده و خلط را از بدن خارج میکند. این روغن حفرههای سینوس را باز کرده و در نتیجه نفس کشیدن را آسانتر میکند. بیتشر بیماریهای مرتبط با دستگاه تنفس از جمله سرماخوردگی، سرفه، گلو درد یا برونشیت را میتوان با روغن نعناع درمان کرد. این روغن بیخطر، بهصرفه و غیرسمی است و میتوان به جای داروهای موجود از آن استفاده کرد.
ترکیب به دست آمده را بهآرامی روی پیشانی و شقیقهی خود بمالید تا سردردتان کاهش پیدا کند.پژوهشگران برای آزمایش اثربخشی آدامس، نمونههای بزاق بیماران مبتلا به کووید۱۹ را گرفتند و این نمونهها را با فرم پودری آدامس مخلوط کردند. تعداد ذرات ویروس SARS-CoV-2 در بزاقهای تیمارشده با آدامس به میزان چشمگیری کمتر از بزاقهایی بود که تحت دارونما قرار گرفته بودند (همان آدامس بدون پروتئین ACE2).
طرز استفاده از روغن نعناع برای صورت
سرکهی سیب: ۴۰ میلیلیتر روغن اسانسی نعناع: ۲۰ قطره روغن نعناع: ۱ تا ۲ قطره ۷. برای مراقبت از ناخنها مخلوط به دست آمده را داخل بطری اسپری بریزید و در طول روز از آن بهعنوان فیشال میست یا اسپری صورت استفاده کنید. مواد لازممیتوانید برای رفع درد عضلانی از خواص روغن نعناع بهره ببرید. شواهد عنوان میکنند که روغن نعناع میتواند درد عضلانی را کاهش دهد. نشان داده شده که روغن نعناع در شکل قرص درد در ناحیهی قفسهی سینه و دیسفاژی (مشکل در بلع) را در بیماران مبتلا به مشکلات قلبی درمان کرد. روغن نعناع حاوی منتول و لیمونن است که هر دو خواص ضدالتهابی و ضددرد دارند و به ریلکس کردن عضلات کمک میکنند. میتوانید برای رفع درد عضلات کمر، زانو و گردن خود از روغن نعناع استفاده کنید.
موهای خود را با طبق روال عادی با مخلوط به دست آمده بشویید تا از شر شپشها خلاص شوید. موم زنبور عسل رنده شده: ۶ قاشق چایخوری طرز استفاده اگه دوست دارید بدونید آدامسی که مصرف می کنید یه آدامس خوبه @roko.show مخلوط ایجاد شده را روی کف سر خود قرار دهید. ?یا حتی شاید موندگاریش ۳. گرفتگی بینی را برطرف میکند ⭕⭕شما این آدامسو امتحان کردین؟ خواب شما رو پرونده؟ نظرتون راجبه طعمش چی بوده؟ همچنین میتوانید برای دور کردن حشرات روغن نعناع رقیق شده را روی پوست و لباسهای خود بمالید.کاربردهای روغن نعناع
روغن اکالیپتوس و روغن نعناع را به مواد اضافه کنید و آنها را خوب هم بزنید. بنده واقعن راضی بودم تلخی و مزه بد رو تحمل کنم اما خوابم بپره اما هیچ در هیچ ...✋ خاک رس سبز: ۲ قاشق غذاخوری ۱۶:۰۰ خانهداریگیاهان داروییمراقبت از پوستمراقبت از مو پنج ویژگی آدامس خوب بطری اسپری ۲۳ خوراکی و نوشیدنی مفید برای درمان فوری سرماخوردگیمنبع: style craze
دروغ چرا طعمش کاممونو حرفه ای تلخ کرد، خوابمونم نپروند?? ناراحتمونم کرد که یه خرید غلط دیگه داشتیم کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؛ واقعیت یا شایعهای بیاساس؟ اگر خارش پوستتان ناشی از پسوریازیس یا اگزما است، از روغن چوب صندل استفاده کنید. ?? -وا نرفتن ۶. برای متعادل کردن هورمونها مریم افراسته ✅مقایسه آدامس های خنک بازار ??خیلی وقت بود تبلیغای تلویزیونی آدامس اکشن رو می دیدم که خبر از معجزه صنعت آدامس می داددر ادامه طرز استفاده از روغن نعناع برای صورت با هدفهای مختلف را آوردهایم.
حملهی قلبی یا سوزش سر دل؛ چگونه به تفاوت این دو پی ببریم؟ بطری اسپری روغن اسانسی نعناع: ۵ تا ۱۰ قطرهمیتوانید روغن نعناع را بهعنوان شامپو به کار ببرید.
مخلوط ایجاد شده را بهآرامی روی نواحی دچار خارش پوست خود بمالید. روغن نعناع و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. ۷. برای درمان آفتابسوختگی روغن حامل دلخواه (روغن نارگیل یا روغن مورینگا): ۱ تا ۱.۵ قاشق غذاخوریهمچنین، درون آزمایشگاه آدامس مانع از این شد ویروس بیضرری که روی سطح خود پروتئین اسپایک SARS-CoV-2 داشت، بتواند سلولها را آلوده کند. فقط ۵ میلیگرم آدامس با کاهش درخورتوجه ورود ویروس به سلولها همراه بود؛ درحالیکه ۵۰ میلیگرم آدامس میزان ورود به سلول را ۹۵ درصد کاهش داد. این موضوع نشان میدهد آدامس حاوی ACE2 توانایی پروتئین اسپایک ویروس برای آلودهکردن سلولها را بهشدت کاهش میدهد.
هر زمان که لازم شد، بطری را تکان دهید و از آن استفاده کنید. ۲. بهعنوان تغذیهکنندهی مو و کف سر ۴ ۵. سردرد و میگرن را درمان میکند ۱۸ عادت بهظاهر بیخطر که دندانهای شما را نابود میکنند ۱. برای دفع حشرات مواد لازم دو بار در هفته از ماسک بالا استفاده کنید. فندق افسونگر: ۳۵۰ گرم طرز تهیهترکیبات ضدقارچی موجود در روغن نعناع ممکن است به کاهش رشد و تکثیر قارچهایی مانند کاندیدا کمک کنند. کاندیدا معمولا منجر به عفونت در انگشتان پا و ناخنها میشود. استفادهی موضعی از روغن نعناع روی ناخنها ممکن است در کاهش عفونت قارچی ناخن اثربخش باشد.
۴. ممکن است مشکلات پوستی را تسکین دهدنعناع یک گیاه خوشعطر است که اصالت آن به آمریکای جنوبی و اروپا برمیگردد. روغن نعناع از گیاه نعناع استخراج میشود. این روغن خواص درمانی و زیبایی متنوعی دارد. روغن ذکر شده کاربردهای زیادی دارد که از جملهی آنها میتوانیم به درمان درد عضلانی، سردرد، آفتابسوختگی، خارش و برطرف کردن مشکلات مربوط به دندانها اشاره کنیم. خواص روغن نعناع برای سلامتی بدن شامل درمان مشکلات گوارشی از جمله حالت تهوع میشود. خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی نعناع باعث میشود این گیاه برای پوست و مو یک گزینهی عالی به شمار رود. در این مقاله از تیاندا مگ قصد داریم خواص روغن نعناع برای پوست، مو و بدن را در اختیارتان قرار داده و طرز استفاده از آن را برای کاربردهای مختلف آموزش دهیم. علاوه بر این به عوارض جانبی این روغن اسانسی اشاره میکنیم. تا پایان مقاله در کنار ما باشید.
افرادی که دچار آرتریت و درد مفصلی هستند، روغن نعناع را به روش زیر به کار ببرند.
روغن چریش: ۱ قاشق چایخوری مواد لازم ۳. بهعنوان ماسک صورت برای پاکسازی پوست ۱۲ مادهی غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی #gum #superreviewشواهد نشان میدهد افراد آلوده به SARS-CoV-2 میزان زیادی از ویروس را در بزاق خود دارند؛ بنابراین، پژوهشگران در ایالات متحده میخواستند بررسی کننند که آیا آدامس مخصوصی میتواند مقدار ویروس موجود در دهان را کاهش دهد و انتشار آن را کم کند.
قوطی بالم لب وقتی بدونید آدامس میتونه PH دهنو تغییر بده و از پوسیدگی جلوگیری کنه ?قیمت آدامس ۱. روغن نعناع بهعنوان اسکراب صورت -موندگاری تو طعم و مزهروغن نعناع را میتوانید در شکلهای مختلف خریداری کنید. در ادامه به بعضی از شکلهای این روغن اشاره کردهایم.
افراد مبتلا به کووید ۱۹ دارای سطح بالایی از SARS-CoV-2 در بزاق خود هستند
۴. روغن نعناع برای لبهافرقی ندارد پوستتان چرب است یا خشک، مختلط است یا معمولی، در هر صورت همهی افراد باید برای از بین بردن سلولهای پوستی مردهی جمع شده پوست خود را لایهبرداری کنند. میتوانید به روش زیر روغن نعناع را بهعنوان اسکراب به کار ببرید.
روغن اسانسی نعناع: ۲۰ قطرهدلایل احتیاط
همچنین میتوانید چند تکه پنبه را به مقدار مناسبی روغن نعناع آغشته کنید و آن را در نواحی از خانه که محل تجمع حشرات، مورچهها و عنکبوتها است قرار دهید.روغن نعناع میتواند از طریق کنترل اشتها به کاهش وزن کمک میکند. هرچند بهتر است قبل از اضافه کردن روغن نعناع به رژیم غذایی خود جهت لاغر کردن با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکلی برایتان پیش نمیآید.
مانیکور در خانه و تمام فوتوفنهایی که باید بدانیدروغن نعناع یک سد دفاعی روی پوست ایجاد کرده و به حفظ یکپارچگی پوست کمک میکند. حتما قبل از استفاده از روغن نعناع روی پوست تست پچ را انجام دهید. برای انجام این تست مقدار کمی از روغن را روی بخش کوچکی از پوست بازو یا ساعد خود بمالید. ناحیهی مدنظر را با یک تکه پارچه یا بانداژ بپوشانید. ۲۴ ساعت صبر کنید. سپس ناحیهی مدنظر را بررسی کنید. اگر پوستتان هیچ واکنش آلرژیکی نشان نداد، یعنی استفاده از آن روی پوست برای شما بیخطر است.
روغن اسانسی که یک عصارهی مایع بهشدت غلیظ است که از برگها، ساقهها، گلها و ریشههای گیاه نعناع گرفته شده است. ۲. ممکن است به درمان سندرم رودهی تحریکپذیر کمک کند دیرول یه برند قدیمیه که جدیدا داره تو ایران تولید میشه روغن نعناع: ۸ تا ۱۰ قطره روغن اوریگانو: ۲۰ قطره باقیماندهی مواد را در یک مکان خشک و خنک نگه دارید. این مطلب فقط جنبهی آموزش و اطلاعرسانی دارد. پیش از استفاده از توصیههای این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیهی رفع مسؤولیت تیاندا مگ را بخوانید. ۳. برای رفع گرفتگی بینیچهار تا پنج قطره از روغن نعناع را با چهار تا پنج قطره از روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی نواحی اطراف لثههای نوزاد خود ماساژ دهید. این مخلوط بهطور ویژه برای نوزادانی که در حال دندان درآوردن هستند مفید است. با این حال بهتر است قبل از استفاده از این روغن روی لثههای نوزاد خود با پزشک مشورت کنید.
۰ یک کاسه بردارید و در آن روغن اسانسی نعناع، روغن نارگیل، روغن ویتامین E، روغن مورینگا و روغن درخت چای را با یکدیگر ترکیب کنید.روغن نعناع چیست؟
اگر بهطور مرتب دچار سردرد میشوید، حتما میدانید که این عارضه چقدر آزاردهنده است. روغن نعناع یک ترکیب طبیعی برای درمان سردرد به شمار میرود. منتول موجود در این روغن خواص ضددرد دارد و به همین علت ممکن است عضلات را ریلکس کند و سردرد را تسکین دهد.
۵. برای درمان سردرد ۱. برای سلامت دهان و دنداناگر میخواهید از روغن نعناع بهعنوان شویندهی دهان استفاده کنید، مراحل ذکر شده در ادامه را طی کنید.
مواد لازم ۱۰. برای درمان درد عضلانی مواد لازم ۱. بهعنوان شامپو #بررسی #معرفی #نقد #آدامس #نعنا #نعنافلفلی #خارجی #سوپرمارکت #گرون #اقتصادی #ماندگاری #طعم #مزه #انتخاب #تصمیم #بقالی #تجربه #سوپرریویو #دقت یک کاسه بردارید و روغن نعناع و روغن نارگیل را در آن با یکدیگر ترکیب کنید. نمک: ۳ قاشق چایخوری خمیر ایجاد شده را روی تمام صورت خود قرار دهید. ساخت آدامس مخصوصی که انتشار کووید ۱۹ را کاهش میدهد روغن نارگیل: ۶ قاشق چایخوری مقداری خمیردندان روی مسواک خود قرار دهید. آب گرم: ۱ لیوان برای درمان آفتابسوختگی روغن حامل و روغن نعناع را با هم مخلوط کنید. روغن حامل و موم زنبور عسل را ذوب کنید. ۱۸ روش خانگی برای درمان فوری آفتابسوختگیجالب است بدانید که میتوانید روغن نعناع را بهعنوان خمیردندان به کار ببرید.
روغن نعناع حاوی اثرات تسکیندهنده و آرامبخش است و به همین علت در کاهش التهاب ناشی از حساسیتهای پوستی، بثورات و آفتابسوختگی اثرگذار است. باید قبل از استفادهی مستقیم از روغن نعناع روی پوست آن را با یک روغن حامل ترکیب کنید. خواص ضدمیکروبی روغن نعناع از رشد باکتریها روی صورت پیشگیری میکند. این روغن میتواند در کنترل جوش و آکنه مفید باشد، چون جلوی مسدود شدن منافذ را به دلیل ترشح چربی اضافی در پوست میگیرد.
تو این پست من و بروبچه های حرفه ای تیم روکوشو به انتخاب شما دوست عزیزم رفتیم تو کار مقایسه آدامس های خنک بازار.ویروس SARS-CoV-2 با اتصال به پروتئینهای ACE2 موجود در سطح برخی سلولهای بدن، وارد سلولهای انسانی میشود. پژوهشگران آدامسی تولید کردهاند که حاوی سطوح زیادی از پروتئینهای ACE2 بود و در گیاهان تولید شده بود. ایدهی پژوهشگران این بود که پروتئینهای ACE2 موجود در آدامس بتوانند ذرات ویروس را در دهان بهدام بیندازند و فرصتی که آنها برای آلودهکردن سلولها و انتقال به دیگران دارند، کاهش دهند.
اگرچه نتایج امیدوارکننده بهنظر میرسد، بهدلایل مختلف نمیتوانیم هنوز این آدامس را بهعنوان دستاورد تحولآفرین در زمینهی مبارزه با دنیاگیری در نظر بگیریم. برخی از این دلایل عبارتاند از:
✅مقایسه آدامس های خنک بازار روغن نعناع: ۵ تا ۶ قطره مخلوط به دست آمده را روی نواحی مدنظر بمالید تا تسکین پیدا کنند. مخلوط را در یک ظرف بریزید و آن را برای مدتی کنار بگذارید. سپس آن را روی قفسهی سینهی خود بمالید. طرز استفاده روغن اسانسی نعناع: ۱۰ قطره روغن جوجوبا و روغن اسانسی نعناع را با یکدیگر مخلوط کنید. ?کیفیتِ آدامس بخاطر افزایش محصولات فیک خارجی ،تمرکز رو محصولات داخلی بوده و این مقایسه صرفا در رابطه با همین طعم های خنکه ✅ اجازه دهید مواد خنک شوند. سپس درب قوطی را بگذارید و هر زمان که لازم شد از آن استفاده کنید. ۱. بهعنوان خمیردندان شامپو، روغن چریش، روغن اوریگانو و روغن نعناع را با هم مخلوط کنید.تسکین مشکلات پوستی از جمله خارش و سوزش یکی دیگر از خواص روغن نعناع به شمار میرود. اثرات خنککننده و تسکیندهندهی این روغن در کاهش خارش و سوزش اثرگذار هستند. استفادهی موضعی از روغن نعناع ممکن است به تسکین مشکلات پوستی جدیتر از جمله پسوریازیس کمک کند که در آن پوست دچار خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش میشود. بر اساس نتایج چند مطالعه خارش شدید یا پروریتوس مزمن را هم میتوان با استفادهی موضعی از روغن نعناع درمان کرد.
دو بار در روز مخلوط بالا را غرغره کنید. ۸. به درمان زخمهای مزمن کمک میکند موم زنبور عسل رنده شده: ۲ قاشق غذاخوریطرز استفاده از روغن نعناع برای سلامتی بدن
طرز استفاده برچسبها :روغن نعناع یک روغن غیرسمی است که به رشد موها کمک میکند. این روغن جریان خون را بهبود میبخشد و در نتیجه مو و کف سر را تغذیه میکند. روغن ذکر شده از طریق تحریک فولیکولهای مو باعث جذب بیشتر مواد مغذی میشود و به رشد مو کمک میکند. این روغن همچنین میتواند در ترمیم موهای خشک و آسیبدیده اثرگذار باشد، چون میتواند نفوذ مواد مغذی و سایر روغنهای حامل به مو را بهبود ببخشد. شواهد عنوان میکنند که روغن اسانسی نعناع میتواند از ریزش مو پیشگیری کند و به شما در رها شدن از شوره و شپش کمک کند. البته تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود.
اگر میخواهید با روغن نعناع یک اسپری حشرهکش درست کنید، مراحل زیر را دنبال کنید.
طرز استفاده روغن درخت چای: ۱۰ قطره روغن اسانسی نعناع را به مواد اضافه کرده و آنها را خوب ترکیب کنید.نشان داده شده که روغن نعناع هورمونها را متعادل میکند. در یک مطالعهی حیوانی به ۴۰ موش صحرایی مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک روغن نعناع داده شد. این مطالعه به این نتیجه رسید که روغن ذکر شده در متعادل کردن هورمونها اثرگذار است. این روغن بهطور ویژه سطح آندروژنها از جمله تستوسترون را کاهش داد، سطح استروژن را متعادل کرد و کیستهای تخمدان را کم کرد. هرچند مطالعهی ذکر شده در کوتاهمدت انجام شد. بنابراین مطالعات انسانی بیشتری باید در این زمینه انجام شود تا بتوانیم دربارهی خواص روغن نعناع در درمان سندرم تخمدان پلیکیستیک نظر قطعی دهیم.
روغن اسانسی نعناع: ۱۵ قطره روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوریاگر دچار سرماخوردگی، سرفه و گلودرد شدید، میتوانید به روش زیر از روغن نعناع استفاده کنید.
آدامس اوربیت یا شیک ؟اگر میخواهید هرچه سریعتر از شر حشرات خلاص شوید، مراحل زیر را طی کنید.
طرز استفادهبراساس مطالعهای که اخیرا در مجلهی Molecular Therapy منتشر شده است، آدامسی آزمایشی توانست انتشار SARS-CoV-2، ویروس عامل کووید ۱۹ را کاهش دهد. حال، چقدر باید از این یافته هیجانزده شویم و آیا علیه اومیکرون، جدیدترین گونه نگرانکنندهی ویروس کرونا، اثر دارد؟
گفته میشود روغن نعناع در درمان حساسیتهای فصلی اثرگذار است، چون مجاری بینی را پاکسازی کرده و عضلات را ریلکس میکند. این روغن زمانی که با سایر روغنهای اسانسی ترکیب شود، در درمان حساسیتها اثرگذارتر خواهد بود. به دلیل اینکه منتول موجود در روغن نعناع خواص ضدمیکروبی دارد، میتواند در رفع آلرژی کاربرد داشته باشد.
یعنی اینجوری فکر میکردی که یدونه ازین آدامسا میخوری و تا آخر شب خواب برات بی معنی میشه?? این آدامس 4 تا طعم مختلف داره من ولکانو نعناع فلفلی، اکالیپتوس و سیبشو امتحان کردم روغن اسانسی نعناع: ۲۰ قطره مواد لازمسوزش سرمعده و سوءهاضمه مشکلاتی هستند که این روزها افراد زیادی آنها را تجربه میکنند. اگر شما هم دچار عارضههای ذکر شده هستید، از روغن نعناع به روش زیر استفاده کنید.
روغن اوریگانو: ۲۰ قطره طرز استفاده فندق افسونگر: ۲۴۰ گرم شامپو: به مقدار لازم درب شامپو را ببندید و آن را خوب تکان دهید تا روغن خوب با شامپو ترکیب شود. میگرن از صفر تا صد؛ علائم، محرکها و روشهای خانگی مؤثر برای تسکین ترکیب به دست آمده را درون یک بطری اسپری شیشهای بریزید. ۴. برای کاهش وزن ۲. روغن نعناع بهعنوان تونر ۱۰. حالت تهوع و استفراغ را طی دوران بارداری کاهش میدهد پس اگه دوست دارید بدونید چه آدامسی خوبه، این ویدئو خیلی میتونه کمکتون کنه . ۳. برای از بین بردن شپش روغن اسانسی نعناع، آب و روغن درخت چای را با هم ترکیب کنید. ۳. برای افزایش سلامت کف سر و از بین بردن شوره روغن درخت چای: ۵ تا ۶ قطره روغن نارگیل را کمی گرم کنید تا ذوب شود. سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود. بطری اسپری را در یخچال نگه دارید. اگرچه آدامس بهطور چشمگیری عفونت ویروس حاوی اسپایک SARS-CoV-2 را کاهش داد، پژوهشگران در آزمایشهای خود از ویروس کامل SARS-CoV-2 استفاده نکردند. درحالیکه روش آنها، یعنی استفاده از ویروس بیضرر حاوی اسپایک SARS-CoV-2 روش علمی و آزمایششدهای برای ارزیابی ورود ویروس به سلولها است و جالب است که ببینیم آدامس چگونه بر ویروس کامل SARS-CoV-2 تأثیر خواهد گذاشت. در این مورد که آیا آدامس دربرابر گونههای مختلف کووید مانند اومیکرون مؤثر خواهد بود یا نه، طبق اصول ویروسشناسی، میتوانیم خوشبین باشیم. بدون توجه به گونه و جهشهای آن، ویروس عامل کووید با اتصال به پروتئینهای ACE2 وارد سلولهای انسان میشود که کلید نحوهی عملکرد آدامس است. اگرچه تا زمانی که محصول در کارآزماییهایی در شرایط دنیای واقعی آزمایش نشود، با اطمینان پاسخ این پرسش را نمیدانیم. ۴ ۲. برای کاهش استرس روغن جوجوبا: چند قطره ?طعم آدامسروغن نعناع در از بین بردن خارش کاربرد دارد. اگر میخواهید از شر خارش بدن خود راحت شود، مراحل زیر را دنبال کنید.
موم زنبور عسل رنده شده، شیباتر و روغن نارگیل را ذوب کنید. ۱. هضم را بهبود میبخشد یک لیوان بردارید و در آن روغن اسانسی نعناع، آب گرم و سنگ نمک طبیعی را با هم مخلوط کنید. طرز استفاده آب جوش خنک شده: ۲۴۰ گرم روغن اسانسی نعناع: ۱ تا ۲ قطره تونر چیست و چرا باید در روتین پوستی حتما از آن استفاده کنید؟ روغن نارگیل یا روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری طرز استفادهروغن نعناع را میتوانید به روشهای زیر در خانه استفاده کنید.
بنظرم جای تحسین و قدر دانی داره که تا این حد آدامسای بدمزه تولید می کنن?? خیار رنده شده: ۲ قاشق غذاخوری مواد لازم مواد لازم افزودن به لیست علاقهمندی ها مواد لازم ۶. برای رفع خارش روغن حامل دلخواه: ۱ قاشق غذاخوری فندق افسونگر، آب، روغن اوریگانو و روغن نعناع را با هم ترکیب کنید. طرز استفاده
دادههای علمی نشان میدهند که روغن نعناع برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه خواص روغن نعناع را برای بدن بررسی میکنیم.
روغن نعناع: ۴ قطرههر زمان که دچار سردرد شدید، میتوانید به روش زیر از روغن اسانسی نعناع استفاده کنید.
آب تصفیه شده: ۱۱۵ میلیلیتر یک کاسهی پلاستیکی بردارید و در آن نمک و روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید. روغن لمونگراس: ۱۵ قطرهمدت طولانی است که از روغن نعناع بهعنوان یک داروی طبیعی برای درمان سندرم رودهی تحریکپذیر استفاده میشود. این روغن خواص ضدالتهابی دارد و به همین علت در تسکین دل درد و سایر علائم مرتبط با سندرم رودهی تحریکپذیر اثرگذار است. یک بررسی روی چند مطالعه به این نتیجه رسید که روغن نعناع برای دستگاه گوارش بسیار مفید است، چون کانالهای کلسیم و گیرندههای کاتیون را تنظیم میکند و بهطور مستقیم روی سیستم عصبی رودهای اثر میگذارد. یک بررسی روی ۱۲ مطالعهی تصادفی نشان داد که روغن نعناع یک ترکیب بیخطر و اثرگذار برای درمان سندرم رودهی تحریکپذیر به شمار میرود.
۶. به درمان مشکلات مربوط به معده و روده کمک میکند ۱۶ آذر ۱۴۰۰درد عضلانی یکی از مشکلاتی است که افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند. هر زمان که دچار این مشکل شدید، میتوانید از خواص روغن نعناع برای برطرف کردن آن استفاده کنید.
مهم است که بدانید هدف از طراحی این آدامس چه بوده است. بهگفتهی پژوهشگران، کاربرد اصلی آن احتمالا کاهش انتشار ویروس بهوسیلهی افراد مبتلا به کووید ۱۹، خصوصا در محیطهای بالینی است. مشخص نیست که آدامس مذکور چقدر میتواند بهعنوان ابزار پیشگیریکننده عمل کند و مانع از عفونیشدن افراد سالم شود؛ بهویژه زمانی که SARS-CoV-2 میتواند از مسیرهای مختلفی مانند چشم و بینی نیز انتقال پیدا کند. بااینحال، این آدامس میتواند چشماندازهای هیجانانگیزی در شرایط بالینی داشته باشد و برای مثال میزان انتشار ویروس را در جراحیهای دندانپزشکی یا بخشهای بیمارستانی مخصوص کووید کاهش دهد. طرز استفاده روغن ویتامین E: ۱ قاشق چایخوریروغن اسانسی نعناع در درمان دیسپپسی عالی عمل میکند. دیسپسی یا سوءهاضمه عارضهای است که در آن معده و روده دچار درد و نفخ میشوند. روغن نعناع همچنین در کاهش مدت زمان، تعداد دفعات و شدت شکم درد در کودکان مفید است. هرچند تحقیقات کمی دربارهی بیخطر بودن روغن نعناع در زمینهی ذکر شده و دوز مصرفی آن وجود دارد. روغن نعناع روی رفلاکس معده و سوزش سرمعده هم اثرات مثبتی دارد.
استفاده از تونر را باید در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. میتوانید از روغن نعناع بهعنوان تونر استفاده کنید. برای این کار مراحل زیر را تکرار کنید.
مواد لازم طرز استفادهروغن نعناع با رایحهی خود میتواند حشرات خانگی را از بین ببرد. رایحهی قوی این روغن برای حشرات ناخوشایند است و آنها را دور میکند. این روغن یک ترکیب طبیعی عالی برای مبارزه با ککهای حیوانات خانگی به شمار میرود.
از روغن نعناع بهعنوان یک ترکیب خانگی برای درمان حالت تهوع صبحگاهی استفاده میشود. مطالعات مختلف به این نتیجه رسیدهاند که حالت تهوع صبحگاهی یا حالت تهوع ناشی از بارداری را میتوان با استنشاق روغن نعناع بهبود بخشید. البته در نظر داشته باشید که نتایج در این زمینه متناقض هستند. برای مثال یک مطالعه نشان داد که روغن نعناع در درمان حالت تهوع مؤثرتر از پلاسبو نیست. هرچند رایحهدرمانی با روغن نعناع توسط زنانی که به روش سزارین زایمان کردند، اثرات مثبتی را در درمان حالت تهوع به دنبال داشت. علاوه بر این یک مطالعه نشان داد که استفاده از روغن نعناع خارش طی دوران بارداری را کاهش داد. حتما قبل از استفاده از روغن نعناع در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل پیدا کنید که خطری شما را تهدید نمیکند.
تفاوت شپش و شورهی سر چیست؟ طرز استفاده شما میدونین بدمزه ترین آدامس بازار چیه؟?? ۱۹ روش خانگی که حالت تهوع را سریع برطرف میکنندروغن نعناع یک روغن معروف با خواص و کاربردهای متنوع و فراوان است. این روغن خواص ضددرد و ضدمیکروبی دارد و در درمان سندرم رودهی تحریکپذیر، سرعت بخشیدن به فرآیند درمان زخم و مبارزه با عفونتها مفید است. در مقالهای که امروز در تیاندا مگ برایتان آماده کردیم، شما را با خواص روغن نعناع و کاربردهای آن آشنا کردیم. این روغن در صورتی که به مقدار متعادل مصرف شود، معمولا بیخطر است.
کپسول نعناع که میتوان آن را بهعنوان مکمل غذایی مصرف کرد. از مخلوط به دست آمده بهعنوان شویندهی دهان استفاده کنید.میتوانید برای بهره بردن از خواص روغن نعناع برای دهان و دندان به روشهای زیر از آن استفاده کنید.
۵. برای درمان حساسیتها مواد را به یک قوطی بالم لب منتقل کنید.اگر دچار گلودرد شدید، مراحل زیر را طی کنید.